اشیای آرامش‌دهنده کودک
بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان برای تنظیم هیجانات خود با مشکلاتی روبرو هستند. این کودکان بسته به موقعیت به راحتی تحریک‌پذیر، آشفته یا حتی پرانرژی می‌شوند. ما می‌بینیم که آن‌ها وسط خانه شروع به قشقرق به پا کردن می‌کنند یا در ماشین شروع به طغیان می‌کنند. اگرچه مسائلی مانند اوتیسم، مشکلات مربوط به پردازش حسی یا اختلال کمبود توجه- بیش فعالی، ممکن است دلیل این رفتارها باشد اما همه کودکانی که چنین رفتارهایی را نشان می‌دهند یک مسئله مشترکت دارند: عدم توانایی در تنظیم هیجانی.
تنظیم هیجانی به معنی توانایی مدیریت هیجانات و رفتارها به صورت مطابق با موقعیت است. خودتنظیمی شامل مقاومت در برابر واکنش‌های هیجانی شدید، آرام کردن خود و مدیریت ناکامی است. این مهارتی است که همه بزرگسالان برای تحمل زندگی روزمره در دنیای واقعی به آن احتیاج دارند و مهارتی است که افراد باید از بزرگسالی یاد بگیرند. یکی از ابزارهایی که به کودکان کمک می‌کند تنظیم هیجانی را یاد بگیرند استفاده از اشیای آرامش‌دهنده کودک است که در ادامه با این اشیا آشنا می‌شوید.
ابزارهای حسی
همان‌طور که بزرگسالان برای مبارزه با اضطراب خود از کارهایی که باعث آرامش اعصاب می‌شود و تمرکز حواس استفاده می‌کنند کودکان نیز می‌توانند با درگیر کردن حواس پنج‌گانه خود، احساسات شدیدشان را کنترل کنند. بنابراین، در میان اشیای آرامش‌دهنده کودک می‌توان به مواردی اشاره کرد که باعث می‌شود کودک حواس پنج‌گانه خود را درگیر کند. برخی از این وسایل آرامش‌دهنده عبارت‌اند از:
- سازدهنی یا ابزار موسیقی کوچک
- خمیر بازی
- شن‌بازی
- MP3 Player
- بطری‌ها یا لوسیون‌های خوشبو مخصوص کودک
- آدامس یا خوراکی‌ای که کودک از خوردن آن لذت می‌برد
- اسلایم
وسایل هنری
هنر نه تنها می‌تواند باعث آرامش کودکان شود بلکه به آن‌ها کمک می‌کند راهی برای ابراز احساسات خود پیدا کنند. در حقیقت، مطالعات نشان می‌دهند که استفاده کودکان از ابزارهای هنری می‌تواند به رشد عاطفی آن‌ها کمک کند. به همین منظور می‌توانید وسایل زیر را برای آرامش فرزندتان در نظر بگیرید:
- مداد رنگی
- پاستل
- کتاب‌های رنگ‌آمیزی
- کاغذ، تخته یا هرگونه وسیله‌ای که کودک بتواند بر روی آن نقاشی کند
کارت‌ها یا کتاب‌های آرامش‌دهنده
در پاسخ به این سوال که برای بی‌قراری کودک چه کنیم لازم به ذکر است بدیهی است که تنفس عمیق و استفاده از روش‌های ریلکسیشن می‌توانند فرزندتان را آرام کنند اما اگر فقط به او بگویید که: «نفس عمیق بکش» نتیجه معکوس دارد. در عوض، می‌توانید برخی از اشیای آرامش‌دهنده کودک را در نظر بگیرید که به فرزندتان کمک می‌کند خودش این روند را طی کند. اگر فرزندتان به اندازه کافی بزرگ شده است که می‌تواند بخواند می‌توانید چند کتاب در مورد احساسات یا کارت‌هایی که نشان‌دهنده هیجانات هستند برای او تهیه کنید تا از طریق آن‌ها احساسات و روش مدیریت آن‌ها را بشناسد.
اسباب‌بازی‌ها
برخی از اسباب‌بازی‌ها نیز با ویژگی‌هایی که دارند می‌توانند موجب آرامش او شوند که در ادامه به چند اسباب‌بازی کاهش استرس اشاره شده است. در واقع، این وسایل باعث می‌شوند کودک ذهنش را بر مسئله‌ای دیگر متمرکز کند و از این طریق ذهنش آرام شود. چند اسباب‌بازی اعصاب در ادامه معرفی شده‌اند.
- فرفره
- مکعب روبیک
- پین بال
- توپ استرس
- حباب ساز
- فیجت اسپینر
وسایل تسلی‌بخش
قبل از پاسخ به این سوال که چه چیزی نوزاد را آرام می‌کند لازم به ذکر است گاهی اوقات، همه ما در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا تنها می‌خواهیم احساس راحتی و امنیت کنیم. به همین منظور شما می‌توانید از میان اشیای آرامش‌دهنده کودک و نوزاد چند وسیله تسلی‌بخش را نیز در نظر بگیرید. برخی از این وسایل عبارت‌اند از:
- پتوی نرم یا سنگین
- عروسک‌های حیوانات پرشده
- از سوی دیگر، برخی از کودکان با جویدن، احساس راحتی پیدا می‌کنند. به همین منظور شما می‌توانید برخی از خوراکی‌های جویدنی یا حتی یک بطری قابل استفاده مجدد که دارای نی‌ای قابل جویدن است برای او تهیه کنید. همچنین برای کودکانی که از نظر حسی، به شدت تحریک می‌شوند می‌توانید چراغ‌قوه‌ای برای خاموش کردن چراغ بالای سر خود یا هدفون‌هایی با قابلیت حذف نویز تهیه کنید.
در نهایت، پس از جمع‌آوری اشیای آرامش‌دهنده کودک، یک روش خلاقانه برای قرار دادن آن‌ها در یک سبد یا ظرف پلاستیکی پیدا کنید و آن را در جایی بگذارید که فرزندتان به راحتی به آن دسترسی پیدا کند. در ابتدا ممکن است لازم باشد پس از قشقرق‌ها یا طغیان‌های هیجانی کودک، او را به سمت این اشیا هدایت کنید. با این حال، هدف این است که با گذشت زمان، کودک در این موقعیت‌ها بدون هدایت شما، خودش را بتواند با این وسایل آرام کند.
بنابراین، اگر فرزندی دارید که به راحتی بیش از اندازه تحریک می‌شود یا مکررا دچار اضطراب، بیش فعالی یا عصبانیت می‌شود اشیای آرامش‌دهنده کودک که در این مقاله معرفی شد را تهیه کنید و جعبه آرامش‌بخش کودک را تهیه کنید. می‌توانید مطمئن باشید که این کار، کمک بسیار ارزشمند و موثری به کودکان است.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین. 
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.