سوال های مرتبط

آواتار مامان فسقل مامان فسقل فسقل هفته بیست‌ونهم بارداری
اره عزیزم ضررداره خیلی
قاعده اوره
مامان پرهام👑❤ مامان پرهام👑❤ هفته سی‌ویکم بارداری
آواتار مامان جوجه مامان جوجه جوجه هفته سی‌وهشتم بارداری
دقیقا منم همین روش هارو استفاده میکنم❤💜💙💞
مامان مرسانا😍 مامان مرسانا😍 هفته بیست‌وهفتم بارداری
آواتار مامان مهراد مامان مهراد مهراد هفته سی‌وپنجم بارداری
ن عزیزم نگران نباش
مامان دنیا🤰♥️ مامان دنیا🤰♥️ هفته بیست‌وسوم بارداری
🔻⁣چگونه میتوان درد واژن در بارداری را درمان کرد؟

🔹گردش خون فشار واژینال را کم می کند، به همین علت درد کم تر می شود. پس بهتر است به پهلوی چپ دراز بکشید تا گردش خون بهتر شود.

⁣🔹به اندازه کافی آب بنوشید.

⁣🔹برای کم کردن درد واژن روی مبل بنشینید و پاهایتان را به آرامی بالا ببرید. بالا بردن پاها سبب کاهش فشار واژینال و کاهش درد واژن می شود.

⁣🔹دوش آب گرم بگیرید. البته کوتاه و مختصر.

⁣🔹تمرین کگل انجام بدهید. ماهیچه های کف لگن را منقبض کنید گویی میخواهید ادرار کنید، چند ثانیه نگه دارید و بعد ازاد کنید.

⁣🔹دراز کشیدن به روی پهلوی چپ میتواند گردش خون را بهبود بخشد و فشار و درد واژن در حاملگی را درمان کند.

⁣🔹برای درمان درد واژن در بارداری بطور مشابه، طوری بنشینید که پاهای شما بالا قرار بگیرید و فشار خون واژن در زمان حاملگی کاهش یابد، و در نتیجه، درد واژن کاهش یابد.

⁣🔹ورزش های ساده مثل شنا و یوگا میتواند گردش خون را در بدن بهبود بخشد و همینطور ماهیچه ها را تقویت کند. آن ها در کاهش درد واژینال در بارداری به ميزان زيادي مؤثر هستند.

آواتار مامان مامان ثنا مامان مامان ثنا مامان ثنا هفته سی‌وششم بارداری
ممنون عزیزم
آواتار مامان طلا مامان طلا طلا هفته هجدهم بارداری
من که ماه پایینم میخورم و هیچی نشده،گلم دمنوش غلیظ ... ادامه پاسخ
آواتار مامان علی کوچولو👶 مامان علی کوچولو👶 علی کوچولو👶 هفته بیست‌ویکم بارداری
داروی گیاهی کلا مجاز نیست تا وقتی ندونی قاعده آور ... ادامه پاسخ
مامان دنیا🤰♥️ مامان دنیا🤰♥️ هفته بیست‌وسوم بارداری
#سلامت_بارداری

🔶 رژیم غذایی یک مادر باردار مبتلا به #دیابت بارداری:

· سه وعده غذای اصلی و 2 تا 3 میان وعده غذای خود را هر روز در ساعات معین و ثابتی میل کنید.

· هرگز وعده های اصلی و میان وعده ها را حذف یا فراموش نکنید. 40 تا 45 در صد کل کالری دریافتی وعده صبحانه شما باید از کربوهیدراتها تأمین شود و وعده اسنک قبل از خواب باید حاوی 15 تا 30 گرم کربوهیدرات باشد.

· اگر دچار "ویار" و حالت تهوع صبحگاهی هستید قبل از خارج شدن از رختخواب 1 تا 2 بیسکویت گندمی بخورید یا از غلات صبحانه(کورنفلکس) بخورید .

مقادیر هر وعده را کم کنید اما تعداد دفعات خوردن تان را در طول روز افزایش دهید و از خوردن مواد غذایی پرچرب و سرخ شده پرهیز کنید.

چنانچه انسولین تزریق می کنید و به ویار صبحگاهی نیز مبتلا هستید ، حتماً باید در مورد افت قند خون صبحگاهی خود اقدامات لازم را انجام دهید.

· از غذاهای حاوی فیبر زیاد مانند نان های حاوی غلات کامل ، غلات صبحانه ، ماکارونی ، برنج ، میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید . تمام زنان باردار باید 20 تا 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند.
آواتار مامان مامان رادوین مامان مامان رادوین مامان رادوین هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام من الان مصرف میکنم به صورت مقعدی
مامان فندق مامان فندق هفته سی‌ویکم بارداری
آواتار مامان کیان مامان کیان کیان هفته بیست‌وسوم بارداری
آره خیلی خوبه ماجنوبیم غذامون میگووماهیه😊
;