۸ پاسخ

سفيده تخم مرغ (12+ ماه)
زرده تخم مرغ (3 بار در هفته 7+ ماه)
كشك و ماست (8+ ماه) و شير پرچرب (12+ ماه)
مرغ و ماهیچه گوسفندی (6+ ماه)
ماهی و قارچ و سویا (12+ ماه)
کنجد و خرما (9+ ماه)
حلوای خونگی(8+ ماه)
موز(7+ ماه)
کره بادام زمینی(+1.5 سال)
کره (داخل غذا 6+ ماه)

برا وزن گرفتن نی نی
شیرمادریاشیرخشک
موز
پوره سیب زمینی
گوشت وسوپ....
ماست وسایرچیزای دیگه به ترتیب نوشتم برات که چ چیزایی واقعا وزنگیری خوبه
.

سلام عزیزم
تو سوپش کره یا روغن زیتون بریز
سویق و جوانه ها هم واسه وزنگیری خیلی خوبه
حریره بادام و ابگوشت و کته هم خوبه عزیزم

عدس وماشا اگه اساب کنین و تفت بدین ، هرسری سوپ درست میکنین یه قاشق ازش بریزین توغذاش ، عالیه هم غذارو لعاب میده هم کلی خاصیت داره و واسه وزنگیری عالیه

چندکیلوعه مگه یادم رفت بپرسم

صبحونه من الان خامه و 5شیره مخلوط میکنم با نون لقمه کوچیک میگیرم میدم دخترم...
یا میان وعده مغز آسیاب میکنم با خرما له شده میریزم تو ماست میدم بخوره...
تو فرنی و حریره اش کره محلی بریز...
ارده با 5 شیره بهش بده...
املت با تخم بلدرچین بده...
حبوبات جوانه زده استفاده کن...

تو غذاهاش کره بریز و از قسمت ساق ران مرغ چون چربه براش استفاده کن و تو غذا و سوپش برنج و سیب زمینی بریز

سویق چیه؟