تهوع بارداری
در دوران بارداری حتی اگر شما بسیار خوب از خودتان مراقبت نمایید و از رژیم غذایی مناسبی هم برخوردار باشید باز هم ممکن است که از عارضه تهوع بارداری رنج ببرید. این عارضه معمولا در سه ماهه اول بارداری بروز می کند. هیچ نوش دارویی برای از بین بردن تهوع صبحگاهی وجود ندارد اما توصیه هایی هست که میتواند شما را تخفیف علائم این عارضه کمک نماید. 
- هر شب قبل از اینکه به رختخواب بروید و همچنین صبح ها قبل از اینکه از رختخواب برخیزید یک تکه نان سوخاری و یا بیسکوییت نمک دار مصرف نمایید.
- تعداد وعده های غذایی را افزایش و مقدار آنها را کاهش دهید.
- از خوردن غذاهای چرب و روغن دار خودداری نمایید.
- بجای اینکه همراه غذاها آب مصرف نمایید آنرا بین وعده های غذایی مصرف نمایید.
- از مصرف زیاده از حد چای و قهوه خودداری نمایید.
- در مصرف غذاهای پرادویه، پرخامه و سبزیجات خیلی معطر نظیر پیاز زیاده روی نکنید. 
- سعی کنید از همه گروه های غذایی در برنامه غذیی تان استفاده کنید. 

۰ پاسخ

سوال های مرتبط

مامان فاطمه🩷تودلیم🧿 مامان فاطمه🩷تودلیم🧿 هفته نهم بارداری
‍ #ماه_اول_بارداری


‍ #هفته_اول_بارداری

در هفته اول حاملگی در حقیقت هنوز باردار نیستید و در واقع این هفته از اولین روز آخرین قاعدگی شما محسوی می شود‌.
این روشی نسبتا دقیق است که متخصصین زنان از آن برای هفته های بارداری استفاده می کنند و از این تاریخ سن بارداری محاسبه می شود برای همین مهم است که این تاریخ را به خاطر بسپارید.
در حقیقت در هفته اول شما دوره باروری را طی می کنید که قرار است تخمک از تخمدان آزاد شده و از طریق لوله های فالوپ به سمت رحم حرکت کند.

#هفته_دوم_بارداری

در هفته دوم بارداری شما به روز تخمک گذاری نزدیک می شوید ، اگر تخمک آزاد شده با اسپرم ملاقات کند شما در مسیر بارداری گام بر می دارید.

#هفته_سوم_بارداری

در هفته سوم بارداری اسپرم و تخمک با هم برخورد کرده و اسپرم راهش را به درون تخمک باز کرده و لقاح صورت گرفته و توده سلولی در رحم ثابت شده و شما رسما به عنوان یک زن باردار شناخته می شوید اما هنوز توده ای کوچک است که اندازه اش 1 تا 3 میلی متر است.
در همین موقع هم جنسیت جنین شکل می گیرد .اگر اسپرمی که تخمک را بارور می کند حاوی کروموزم X باشد شما صاحب دختر می شوید و اگر اسپرم با خودش کروموزم Y را حمل کند طبعا نوازد شما پسر می شود.
در حقیقت اسپرم مرد جنسیت را تعیین می کند.

#هفته_چهارم_بارداری

در هفته چهارم بارداری کودک شما سخت در تکاپوست تا وضعیت معلق خود را در رحم ثابت کند و به دیواره رحم بچسبد .از هفته چهارم بارداری به احتمال زیاد متوجه حاملگی خود با عقب افتادن پریودتان می شوید.

@bardarionozad
مامان شاهان وتودلی🤰🏼 مامان شاهان وتودلی🤰🏼 هفته نهم بارداری
حفظ سلامت قلب و خواص عناب

عناب منبع غنی از پتاسیم است که از گرفتگی رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند. همچنین سدیم پایین این میوه باعث تنظیم فشار خون بدن می‌شود.

بهبود کیفیت خواب با خواص عناب

درمان بی‌خوابی و بهبود عملکرد مغز مهم‌ترین خواص عناب از نظر طب سنتی محسوب می‌شوند. علم پزشکی هم به دلیل وجود آنتی اکسیدان‌های فراوان، مصرف این میوه را برای رفع بی‌خوابی موثر می‌داند. اغلب اطباء طب سنتی معتقدند، عناب دارای طبع گرم و خاصیت آرام‌بخشی است؛ از همین‌رو مصرف آن را برای کاهش بی‌خوابی توصیه می‌کنند.

خواص عناب برای کاهش وزن

کاهش وزن یکی دیگر از بهترین خواص عناب به‌شمار می‌آید. درواقع عناب فیبر و پروتئین بالایی دارد، از همین‌رو برای مدت طولانی القاکننده حس سیری است. این میوه کالری بسیار کمی دارد، بنابراین شما می‌توانید به راحتی آن را جایگزین تنقلات ناسالم و پرکالری کنید. همچنین عناب به دلیل داشتن آنتی اکسیدان قوی، باعث عملکرد بهتر متابولیسم بدن می‌شود که نتیجه آن حفظ وزن ایده‌آل است.

خواص عناب در بارداری

این میوه منبع غنی از فسفر و کلسیم است. بنابراین مصرف آن می‌تواند به استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از بروز پوکی استخوان در دوران بارداری کمک کند. دیگر خواص‌عناب برای مادر و جنین عبارت‌اند از:

کاهش استرس و اضطراب
تقویت سیستم ایمنی
تقویت رشد جنین
کاهش حالت تهوع
تعدیل فشار خون
تولید سلول‌های خونی سالم در جنین
زیبایی بیشتر پوست و مو
کاهش انقباضات بدن مادر
کمک به توسعه سیستم عصبی جنین
مامان فندق مامان فندق هفته هشتم بارداری
مامانا من از این شیر استفاده میکنم و راضی ام، مناسب برای دوران بارداری و شیر دهی هستش😊
مخصوص زنان باردار و شیرده ماجان طی روند خاصی فرآوری شده است که حاوی فولیک اسید و ویتامین های آ ، د و ث و همچنین مواد معدنی روی و آهن می باشد که در حفظ سلامت جنین ومادر بسیار موثرند . هرکدام از این مواد تاثیرات بسزایی دارند از جمله فولیک اسید که نقش مهمی در ساخت سلول های قرمز خونی دارد که به جنین در رشد سیستم عصبی ، مغز و نخاع کمک فراوانی می کند و فلز روی ، در افزایش سطح سیستم ایمنی بدن و کارکرد صحیح دستگاه ایمنی نقش مهمی را به عهده دارد .

ویتامین C ، بتاکاروتن ( پیش ساز ویتامین A ) و روی آنتی اکسیدان های بسیار قوی در بدن هستند که عامل حفظ سلامتی و مبارزه با بیماری ها به شمار می روند . همچنین تاثیر ویتامین د بر سلول های مختلفی که مرتبط با سلامت استخوان هاست ، بسیار مشهود بوده باعث می شود که به سلول های روده فرمان جذب کلسیم و فسفر داده شود و جذب آن را افزایش دهد
مامان نفس و نفسا مامان نفس و نفسا هفته هشتم بارداری