۵ پاسخ

بنظرم ورزش کن چیزای مقوی بخور مبادا شیرت کم بشه

سلام عزیزم
خب نخور😂
وقتی خودتم میدونی خوب نیست
میوه بگیر بخور
شیر محلی بجوشون بخور
من یکی از دوستام خیلی چاق شد بارداری تو شیردهی رفت متخصص تغذیه گفت اصلا نمیشه غذاتو کم کرد فقط با تحرک و ورزش وزن کم کرد
من خودمم از فردا دارم میرم پیلاتس
به نظرم شمام ورزشو شروع کنین

زیر ۶ ماه رژیم به شیر آسیب میرسونه و برای کوچولوتون خوب نیست

شیرینی جات وتنقلات ک شیروزیادنمیکنه مایعات شیرافزاربراازیادشیرعالیه

مایعات‌گرم‌شیر افزا بخورم‌لاغرم‌میکنه