۳ پاسخ

من دفع پروتئین دارم
رژیم بدون چربی و نمک دارم
برنج ماکارونی سیب زمینی نون رو خیلییییی کم کردم
سرخ کردنی اصلا نباید بخوری و فقط آبپز و کبابی
مرغ گوشت و ماهی آبپز یا کبابی
ماهی عالیه
سینه مرغ و سفیده تخم مرغ پروتئین بالایی داره
لوبیا پروتئین داره
کلا چیزای پر پروتئین بخور

میگن نمک کم بشه. من کلا نمک خیلی کم مصرف میکنم از قبل بارداریم اینجوری بودم. ولی باز دفع پروتئین دارم

مصرف نمک و عذاهای شور رو حذف کن

سوال های مرتبط

مامان آریا مامان آریا هفته چهلم بارداری
مامان محمد امین مامان محمد امین روزهای ابتدایی تولد
مامان آیراد مامان آیراد هفته سی‌وپنجم بارداری
مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا روزهای ابتدایی تولد
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا روزهای ابتدایی تولد