۷ پاسخ

حرکت اسکات و سجده و پیاده روی
و البته بتونی ماما بگیری خودشون ورزش ها رو بهت آموزش میدن
ورزش های زیادی هس که بتونی انجام بدی

پیاده روی و حرکت اسکات . دستای همسرتو بگیر با کمکش بشین و پاشو برو عالیه. بشین و پاشو حتی روز زایمان هم خیلی به زایمان راحت کمکت میکنه

اسکات و پیاده روی خیلی بهت کمک میکنه

عزیزم روزی بیست دقیقه تا نیم ساعت تو حالت سجده باش اگر یکسره نتونستی تایمشو تقسیم کن هرچقد بیشتر بتونی بهتره تاثیرش

سلام عزیزم پیاده روی زیاد

یکی مث من که ازخدامه همچین چیزی واسم پیش بیاد طبیعی زایمان نکنم یکی هم مث شما ک میگین دوس دارین طبیعی زایمان کنین😃

سلام ببخشید شما سزارین شدین؟

سوال های مرتبط

مامان کنجد مامان کنجد هفته چهلم بارداری