عزیزم شیری رو قطع کن و برنج خیلی نخور
خرما بخور مغز بخور عالیه خودت چاق نمیشی
ورزشای خانم روستا بهترینه یوگا داره واسه زایمان هم خیلی کمک میکنه
مهمترین چیز واسه وزن گیری بچه پروتئینه
که توی تخم مرغ و لبنیات و حبوباته
مغزم خیلی خوبه مثل بادوم و گردو و پسته که باید روزانه استفاده بشه
چیزای مقوی و کم حجم مث مغزها و سویق و شیر
به هر حال البتهخودت هموزنگیری خواهی داشت تا حدی هم لازمه هم طبیعی
ورزش هم بسته ب شرایطتون داره یه سری حرکات مختص بارداریه و خونرسانی رو بیشتر میکنه تو نت بزنی میاد ولی اشتباه نباید انجام بدیا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.