۴ پاسخ

من دکترم قرص داد واسه کنترل قندم
به شما چیزی تجویز نکردن؟؟
ولی کلا دکترم گفت که برنج و سیب زمینی و ماکارانی رو اگه کم کنی یا حذف کنی خیلی قندت میاد پایین ..ولی چون خیلی ضعف میکنم الان نمیتونم حذف کنم

سیب زمینی وانواع پاستا و برنج خیلی کمتر بخورید و تو شام مصرف نشه
قندمصنوعی و شکر نخورید
وعده های غذایی زیاد با حجم کم بخورید
میتونید روزانه پیاده روی سبک هم داشته باشید
میوه های شیرین مثل سیب هم درطول روز تکه تکه بخورید نه یکجا

قندوشکر نخور دوهفته چیزای شیرن نخور بعد تکرار کن

قندت بحرانی نشده اما باید رعایت کنی . کربوهیدارت مثل نون و برنج کمتر بخور

سوال های مرتبط

مامان پسر کوچولو🥰 مامان پسر کوچولو🥰 هفته دوازدهم بارداری