۴ پاسخ

وزنش چقد بوده عزیزم میشه بگی وزنشو

لیدی میل مصرف کردم تو ۱۲ روز ۶۰۰گرم اضافه کرد خداروشکرررر.ولی بستنی و ۴مغز و دلسترو موز.کبابم میخوردم

اون که بالا میبره ولی درکنارش تخم مرغ ابپز شیرموز اب قلم بخور خیلی تاثیر دارن

من استفاده کردم تو یه هفته ۲۵۰ گرم اضافه کرد نینیم البته در کنارش مصرف پروتیین رو هم بالا بردم

سوال های مرتبط