شیر.
گوشت کبابی.
بادام
شکلات تلخ
لوبیا قرمز
عدسی
تخم مرغ
سیب زمینی
سیب
ذرت کبابی البته پوستش رو نکن بزار با پوستش پخته بشه نسوزه خوب نیست.
تخمه کدو
گردو
کره بادام زمینی.
پیاده روی هم خوبه انرژیتون رو میگیره بعدش بیاید خونه شلغم بخورید😄هم میچسبه هم برای بچه خیلی خوبه.
ماستم خوبه
چنده مگ وزنش عزیزم؟؟
چهار مغز تخم مرغ آبپز گوشت و مرغ خرما
اگه قند نداری بستنی و دلستر و کباب جوجه.۴مغز مخصوصا فندوق و شیرو خرما و با دستور پزشک لیدی میل من اینارو مبخورم خداروشکر تو دوهفته ۶۰۰گرم اضافه کرده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.