۵ پاسخ

سلام. برنج و ماکارونی کمتر بخور. کباب و آجیل زیاد مصرف کن.

سویق، امگا ۳، و غذاهای مغوی با درصد کربوهیدرات پایین، مغزیجات

الان بهترین چیزی که بچه نیازه داره وبرای رشدش خوبه پروتین هستش مثل تخم مرغ حبوبات .گوشت .هرچیزی که پروتین داره

آجیل میوه اگه دیابت بارداری نداری روزی یه بستنی عالیه برای وزن بچه
ماکارانی هم خوبه

قرص مولتی ویتامین بخور حتما
غذاتم کم کن اما مقوی و انرژی زا بخور
مثل گوشت ماهیچه میگو ماهی آجیل میوه حلیم عصاره قلم

سوال های مرتبط