۴ پاسخ

پیاده روی طولانی پله بالا پایین کن نزدیکی بدون جلو گیری

راه رفتن تو سطح شیب‌دار با شیب ملایم پله نوردی، پروانه، قر کمر

شربت خاکشیر با گلاب درست کن گلم.. روزی یه لیوان بخور
بعدش مرتب ورزش کن
برو حالت سجده و چنددقیقه بمون
پیاده روی تند هم خوبه

عزیزم درد داشتی باز شدی ۱ سانت یا بی علامت فقط با معاینه فهمیدن ؟

سوال های مرتبط