۳ پاسخ

کدوسبز وکلم بروکلی عالیه

سرکه سیب اگه بتونی ناشتا بخوری خوبه

قطع شیرینی جات و قند و شکر .میوه هم کاملا کنترل شده .برنج و نون رو کم کن و بیشتر گوشت و پروتئین بخور

سوال های مرتبط