۳ پاسخ

گردو مویز وخرما سیب وانار روشنیدم

عزیزم میوه زیاد بخور روزی ۵ یا ۶ تا، به و سیب و انار، مغزیجات بادوم و پسته، توت و مویز، ماهی بدون جیوه هفته ای یه بار، غذاهای پروتئینی مثلا روزی یه تخم مرغ یا دو روز یه دونه

همه اینا بیشتر برمیگرده ب ژنتیک

سوال های مرتبط