آیا تخم بلدرچین برای نوزادان مفید است؟

بله! تخم پرندگان، منبع بسیار غنی از چربی و پروتئین است. همچنین شامل آهن فراوان و مقداری روی است، دو ماده غذایی که نوزاد برای رشد به آن‌ها نیاز دارد. در واقع، تخم پرندگان مخصوصا زرده آن‌ها، حاوی تمام ویتامین‌ها (غیر از ویتامین C‌) است. تخم بلدرچین سرشار از سلنیم و ویتامین‌های گروه B، مخصوصا ویتامین B12 است. تخم پرندگان یکی از بهترین منابع کلسترول و کولین است، دو ماده غذایی مهم برای ساخت استخوان‌ها، رشد مغزی و رشد سلولی. فراتر از آن، تخم پرندگان یکی از تنها منابع اصلی ویتامین D‌است که به بدن ما کمک می‌کند تا کلسیم را برای رشد استخوان‌ها جذب کند.تخم‌ پرندگان، یکی از مغذی‌ترین غذاهایی است که می‌توانید به نوزاد بدهید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط