برای وزن گیری سریع جنین چی خوبه

کباب کوبیده روزی یک سیخ، شیرخرما موز و عسل همه رو باهم بنداز مخلوط کن بخور، دلستر، بستنی، چیزای شیرین

بادام هندی و فرنی

شیرینی جات هم خوبه

گوشت و آجیل و سویق و میوه و پودر لیدی میل

شیر خیلی خوبه با خرما.روزی یدونه موز.لبنیات کم چرب.ماست دوغ.گوشت مرغ و تخم مرغ.برنج و ماکارونی.بستنی.پرتقال سیب هندونه خیار کاهو.مغزیجات(گردو.بادوم.بادوم زمینی پسته)

کباب معجون دلستر بستنی فقط بخور😁😁

کباب گوسفندی ..حلیم اینا خیلی رو من تاثیر داشت

غذاو تغذیتو سر وقت بخور گرسنگی نکش همین
همه مواد غذایی ها یه ویتامین وزن به بچه میده

شیرینی جات هم خوبه

سفیدی تخم مرغ ابپز. چهار مغز خام. گوشت بوقلمون