۲ پاسخ

چه جالب👍👍👍👍👍

زیبایی اندام

👈ویتامین E و وازلین برای لاغری شکم و ران😳

🔹️وازلین برای از بین بردن چربی های شکم و ران بسیار موثر است. مواد لازم برای تهیه این ماسک چربی سوز شامل:

◽وازلین
◽ویکس
◽کپسول ویتامین e

➕برای تهیه این مخلوط نصف قاشق غذاخوری وازلین را در یک ظرف بریزید و مقداری ویکس به آن اضافه کنید. سپس یک کپسول ویتامین E را باز کرده و آن را به مواد خود اضافه کنید.مواد را حدود 15 دقیقه هم بزنید تا به کلی مخلوط شود. اکنون مخلوط شما اماده است.
این مخلوط را روزانه روی شکم و ران خود بزنید و با یک پارچه نخی آن را بپوشانید، این کار را سه تا چهار بار در هفته انجام دهید تا به نتیجه دلخواه خود برسید.
علاوه بر این کار می بایست حدود 15 تا 20 دقیقه پیاده روی کنید و قبل از صرف صبحانه یک لیوان اب ولرم بنوشید

سوال های مرتبط

مامان یسنا مامان یسنا ۱ سالگی
مامان یسناویاسین.. مامان یسناویاسین.. ۱ سالگی
مامان سینا و یاسمین مامان سینا و یاسمین ۱ سالگی
⭕️🎂کیک مرغ باسویق برنج🐔
مناسب برای کودکان👼8 ماه به بالا

✅فیله مرغ
✅سیب زمینی
✅کدوحوایی یاهویج
✅تخم مرغ
✅سویق برنج

یک تكه فيله ران 🍗 مرغ 🐔 را با آب کم جداگانه بپزید. یک عدد سيب زمينی كوچك و یک تكه كدو حلوايي🎃 (يا هويج) را هم خیلی کم آب بگذارید تا پخته شود (هر چه میزان آب کمتر باشد، ویتامین مواد غذایی بیشتر حفظ خواهد شد) . ران🍗 مرغ 🐔 کاملا پخته را با سیب زمینی و کدو حلوایی (یا هویج) خوب له کنید تا گلوله گلوله نباشد. مواد له شده را با یک عدد زرده تخم مرغ و یک قاشق مربا خوری سویق برنج ترکیب کنید و خوب هم بزنید. مواد را داخل قالب هاي مدل دار و چرب شده با روغن سرخ کردنی بریزید و داخل فر (یا ماکروفر یا قابلمه با شعله بسیار بسیار کم ) قرار بدهید تا کاملا بپزد. آماده شدن کیک مرغ بستگی به دمای فر ممکن است بین 15 تا 20 دقیقه طول بکشد. بعد از پخت اجازه بدهید تا کاملا قالب سرد شود و بعد غذا را از قالب جدا کنید. غذا سریع پخته خواهد شد چون فقط تخم مرغ در این مرحله نیاز به پخت دارد
وبعدبه دلخواه تزیین کنید😍
نوش جاااان😋

سویق برنج 😍😍

فوق العاده برای شروع غذای کمکی😍
هرگز از آرد برنج استفاده نکنید چون بچه های که معده حساس داشته باشن باعث نفخ میشه🙃
و باید از سویق برنج استفاده بشه💃

میشه که داخل سوپ و حریره و... استفاده کرد😋
مامان کمیل مامان کمیل ۱ سالگی
مامان یسناویاسین.. مامان یسناویاسین.. ۱ سالگی
*بهترین غذای کودک دو تا سه ساله

#صبحانه
صبحانه باید کامل و مطابق با عادت غذایی کودک باشد و بعد از ۸-۶ ساعت خواب شبانه میل گردد و شامل یکی از موارد زیر باشد:

- نان از آرد کامل (جو و گندم) همراه کره، مربا و چای
- نان همراه پنیر، شیر و عسل
- نان و تخم‌مرغ یک روز در میان به صورت آب‌پز یا نیمرو
-سویق

#ناهار
یکی از موارد زیر پیشنهاد می‌شود:

- عدس‌ پلو با گوشت، خرما و کشمش (محتوی آهن قابل‌جذب)
- سبزی‌ پلو با ماهی و یک ساعت بعد ماست به عنوان دسر
- سبزی‌ پلو با ماهیچه و یک ساعت بعد ماست
- کته با گوشت و سیب‌زمینی و هویج نرم شده پخته
- خوراک گوشت با سیب‌زمینی و هویج
- برنج به اضافه نصف سیخ کباب کوبیده

#شام
یکی از موارد زیر پیشنهاد می‌شود:

- ماکارونی نصف لیوان با گوشت چرخ‌کرده
- ماکارونی با پنیر رنده شده به اضافه ماست
- پوره سیب‌زمینی با کوکو سبزی و نان
- نصف سیخ کباب کوبیده با نان و ماست

#میان_وعده‌ها
بهتر است میان وعده‌های غذایی در ساعت ۱۰ صبح و ۴ عصر میل شوند:

- پوره میوه‌جات (سیب و موز) به اضافه یک کیک یا دو عدد بیسکویت
- دو عدد بیسکویت با یک لیوان شیرموز (۲۵۰ میلی‌لیتر) یا شیر خرما
- پوره سیب‌زمینی یا هویج پخته با کره به اضافه یک تکه نان
- یک پیاله فرنی یا شله‌زرد به اضافه یک تکه نان و سویق
- ده عدد پسته پودر شده نرم همراه با یک فنجان آب‌میوه
- قطره ویتامین و آهن همراه با آب‌میوه و مرکبات یک


🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦👇*
@Tw1rtuiooi