یکی از اشناهامون اینجوری بود عمل کردخوب سد
سلام .
من خودم دیسک دارم .
پله رفتن ضرر.
باید رو صندلی یا مبل بشینین یا اگه زمین میشینین ی بالشت بزارین زیرتون .
وسایل سنگین بلند نکنین، حتی بچه .
روی تخت بخوابین .
نماز نشسته بخونین .
وزنتون رو هم بیارین پایین .
ک خودم هنوز نتونستم بیارم پایین.
وزنت بیار پایین رعایت کن تا کنترل بشه اگر زیاد بشه باید عمل کنی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.