❓چطوری کودک قدبلندی داشته باشیم؟🤔

👈تحقیقات نشان میدهد مادرانی که در دوران بارداری روزی1لیوان شیر مینوشند کودکان قد بلندتری به دنیا می آورند

❗️شیرمنبع غنی کلسیم برای رشد استخوان است

🧡 @maadar_khoob

۱ پاسخ

به نظرم بیشتر ژنتیک دخیله البته که تغذیه مهمه.

مقالات مرتبط

کلسیم در بارداری
قرص کلسیم در بارداری | زمان شروع مصرف کلسیم در حاملگی
مصرف شیر در بارداری
خوردن شیر در بارداری- خواص و فواید آن برای جنین
چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
چگونه زایمان طبیعی بدون بخیه داشته باشیم
استئوپاتی در بارداری
فواید استخوان درمانی و استئوپاتی در بارداری

سوال های مرتبط

مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
مزایای زیادی در مصرف شیر در بارداری وجود دارد که به مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم:

ویتامین D : شیر یک ماده‌ی بسیار مغذی است و منبع غنی ویتامین D است که برای زنان باردار بسیار مفید می‌باشد. آیا می‌دانید چرا در این دوران به ویتامین D نیاز دارید؟ طبق یک مطالعه دریافت کافی این ویتامین می‌تواند خطر ابتلای نوزاد به آلرژی را کاهش دهد. مصرف شیر و فراورده‌های آن، ویتامین D در دسترستان قرار می‌دهد که از کاهش وزن نوزاد در هنگام تولد و نرمی استخوان جلوگیری می‌کند.
کلسیم : روزانه باید بین 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم در روز دریافت کنید. نوشیدن شیر در بارداری می‌تواند مقداری از نیاز شما به کلسیم را برآورده کند. مصرف شیر در بارداری اثرات تقویت کننده‌ای بر رشد جنین داشته و باعث افزایش قد او می‌شود. تحقیقات نشان داده است کودک مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف می‌کردند در اواخر نوجوانی انسولین کمتری در خونش دارند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد. مصرف شیر در دوران بارداری، کلسیم استخوان‌‌ها را تامین می‌کند که به رفع نیازهای معدنی کودک کمک می‌نماید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
مادران شیرده می دانید چرا وقتی عصبانی و ناراحت هستید باید از شیر دادن به کودک پرهیز کنید؟
🤰🤱🤰🤱🤰🤰
به هنگام ناراحتی مادر میزان هورمون کورتیزول افزایش می یابد. کورتیزول از طریق شیر مادر وارد بدن کودک شده و سپس به مغز کودک می رود و می تواند روی رشد کودک تاثیر بگذارد.
👈 کودکان دختر در مقایسه با کودکان پسر به هنگام خوردن شیری که حاوی کورتیزول است واکنش های بیشتری مثل بی قراری، ترس، خشم و احساس ناراحتی را نشان می دهند اما پسرها کمتر واکنش نشان می دهند.
👈شیر مادر علاوه بر تامین نیاز جسمی کودک بر خلقیات و روحیات کودک نیز تاثیرگذار است.
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
منبع انرژی هستند:

مواد مغذی بادام خیلی بالا است و در نتیجه منبع عالی انرژی هستند در طول دوران بارداری، نیازهای انرژی مادر افزایش پیدا می کند در نتیجه، بادام در رژیم غذایی روزانه برای او و نیز کودک بسیار مفید خواهد بود.

10. حافظه را بهبود می دهند:

آن ها به عنوان یکی از بهترین مغزهای مشهور هستند آن ها غنی از چربی های ضروری اند و به بهبود حافظه و هوش کمک می کنند. خوردن آن ها در طول دوران بارداری، رشد مناسب مغز کودک را تضمین می کند.

با ویتامین ب6، ویتامین ایی، امگا 3 و اسیدهای چرب امگا 6 غنی هستند که به به حافظه قوی کمک می کنند بنابراین توصیه می شود که در دوران بارداری مصرف شوند.

11. گردش خون را تسهیل می کند:

بادام به بهبود گردش خون کمک می کنند. این یک نیاز بسیار بزرگ در دوران بارداری است تا اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به کودک برسد که در داخل شکم مادر رشد می کند.
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
مصرف توت فرنگی دربارداری
در حالی که این میوه ها به طور کلی فواید سلامتی زیادی دارند، اما اگر در طول دوران بارداری مصرف شوند، نیز می توانند بسیار مفید واقع شوند.

یافته هایی نشان داد که مصرف توت فرنگی در دوران بارداری می تواند تاثیر مثبتی بر توانایی کودک برای خواندن زودرس داشته باشد.

توت فرنگی حاوی مقادیر خوبی از اسید فولیک لست که در طول دوران بارداری ضروری است، به ویژه برای محافظت از کودک در برابر نقص های لوله عصبی.

اسید فولیک کافی در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر تولد زودرس و چندین مشکل دیگر کمک کند و توت فرنگی نیز منبع عالی اسید فولیک است.

مشخص شده است که بسیاری از زنان باردار از برآورده کردن نیازهای اسید فولیک در دوران بارداری خودداری می کنند و مکمل های لازم را مصرف نمی کنند اما این بهترین زمانی است که توت فرنگی را می توان به عنوان مکمل طبیعی اسید فولیک مصرف کرد.🍓🍓🍓🍓🍓
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
‍ 💟آیا می دانید صداهای بلند در دوران بارداری اثرات منفی بر سلامت جنین دارد؟
جنین از ۱۶ هفتگی قادر به شنیدن صداهاست و از هفته ۲۷ تا ۳۰ بارداری گوش بطور کامل تشکیل می شود.
قرار گرفتن در معرض هر گونه صدای ناگهانی و بلند سبب بروز پرش ناگهانی در جنین می شود‌.
🚫عوارض صداهای بلند در دوران بارداری بر جنین
🔻تولد نوزاد نارس
🔻اختلالات مادرزادی نظیر صرع
🔻کاهش سطح یادگیری
🔻بروز رفتارهای غیر طبیعی
👈مطالعات نشان میدهد زنان بارداری که در نزدیکی فرودگاه زندگی می کنند و در معرض صداهای زیادی هستند احتمال بروز زایمان زودرس و تولد نوزاد کم وزن در آنها بیشتر است.

👩‍⚕ 🌱
مامان فرشاد مامان فرشاد ۶ ماهگی
ریفلاکس در کودکان چیست؟
رفلاکس در کودکان به شرایطی گفته می‌شود که محتویات معده نوزاد به مری برگردد و کودک مایع یا غذای خورده شده را تف می‌کند. مری لوله عضلانی است که دهان را به معده متصل می‌کند.

ریفلاکس در کودکان سالم به دفعات زیادی در طول روز اتفاق می‌افتد. تا زمانی که کودک سالم است و روند رشد خوبی دارد، رفلاکس موضوع نگران‌کننده‌ای نیست. این عارضه که گاهی رفلاکس معده به مری (GER) نیز نامیده می‌شود، با بزرگ‌تر شدن نوزاد کمتر رخ می‌دهد و ادامه یافتن آن پس از 18 ماهگی معمولاً غیرعادی است.

در موارد نادر، رفلاکس در کودکان منجر به کاهش وزن یا کندی رشد در مقایسه با کودکان هم‌سن و هم‌جنس او می‌شود. این علائم ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل در سلامت مثل داشتن آلرژی، انسداد در دستگاه گوارش یا «بیماری ریفلاکس معده به مری» (GERD) باشد. این بیماری شکل جدی‌تری از رفلاکس معده به مری است که باعث مشکلات جدی در سلامت می‌شود.
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
ورم یا «اِدِم» به خاطر جمع شدن مایع در بافت‌های بدن رخ می‌دهد که مقداری ورم در دوران بارداری، به خصوص در قوزک و پاها طبیعی است؛ چراکه در دوران بارداری بدن آب بیشتری در خود نگه می‌دارد. تغییراتی که در مواد شیمیایی خون رخ می‌دهد نیز، می‌تواند باعث تجمع مایعات در بافت‌های بدن‌تان شود.
ضمن اینکه، رحمِ در حال رشد شما فشار بیشتری بر رگ‌های لگن و «ورید اجوف» (بزرگ سیاهرگ‌تان که بزرگ‌ترین رگ در سمت راست بدن شماست و خون را از بخش‌های پایین‌تنه به قلب برمی‌گرداند) وارد می‌کند
مامان فرشاد مامان فرشاد ۶ ماهگی
کولیک در کودکان معمولاٌ ناشی از نفخ گوارش است که در روده کودکان ایجاد می‌شود.
در صورتی‌که کودک شیر خوار باشد و مادر دارای طبیعت سرد باشد به کودک القا و منتقل می‌شود و کودک دچار نفخ و دردهای ناشی از کولیک می‌شود.
بنابراین وی، شیر مادر را عامل اصلی ابتلا به کولیک در نوزادان دانسته و معتقد است در صورتی که کودک به صورت وراثتی سرد مزاج و دارای مشکلات گوارشی و معده نباشد عامل اصلی در ابتلا شیر مادر خواهد بود.
پس با جمع بندی یافته های بالا می‌توان گفت که مهم ترین و نزدیک ترین دلیل برای کولیک در نوزادان، مشکلات گوارشی و هضم شیر است
مامان پسرم وگوگولی💖 مامان پسرم وگوگولی💖 ۲ ماهگی
خواندن این سوره در تمام مراحل دوران بارداری بر نورانیت جنین مؤثر است اما خواندن آن در ماه دوم بارداری می تواند تاثیر بیشتری بر نورانیت چهره جنین داشته باشد. ماه دوم بارداری ماه شکل گیری چهره و اعضای صورت جنین است و به همین علت است که تلاوت این سوره در این ماه می تواند تاثیر بیشتری بر نورانیت و زیبایی چهره جنین داشته باشد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان اروین❤️اراز مامان اروین❤️اراز ۶ ماهگی
⭕️مصرف سیب در دوران شیردهی

🍎سیب غنی از روی است. روی یک آنتی اکسیدان قوی است.هنگامی که از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود، روی باعث تقویت سیستم ایمنی نوزادان می شود.
🍎سیب همچنین حاوی ویتامین C است که این ویتامین بطور طبیعی می تواند به تقویت سیستم ایمنی مادران و نوزاد کمک کند.
🍎سیب همچنین حاوی ویتامین A، E، B1، B2، فولات و مواد معدنی مانند مس، کروم است که برای مادران شیرده و رشد نوزادان بسیار مفیدست موجب مغذی سازی و افزایش شیرمادر میشود.


#سیب
📚 مجله تغذیه مادر
👨‍👩‍👧@bardari_tavallod
مامان هدیه امام حسین مامان هدیه امام حسین ۵ ماهگی
مواد مغذی موجود در بادام :
بادام غنی از پروتیین ، کلسیم ، فیبر ، اسید فولیک ، ویتامین ایی ، منگنز و ریبوفلاوین و....است.

غنی از ویتامین ایی :به شکل گیری سالم مو و پوست نوزاد کمک می کند. گفته می شود که زن باردار یک پوست درخشان و براق را در جذب بادام به دست می آورد.

غنی از منگنز:بادام نه تنها به تنظیم وزن نوزاد کمک می کند، بلکه به مادر نیز کمک می کند. هم چنین مقدار منگنز به شکل گیری استخوان های قوی و سالم کمک می کند.

ریبوفلاوین :محتوای ریبوفلاوین در مغز بادام به رشد شناختی کودک کمک می کند. مقدار خوب ریبوفلاوین نیز به حفظ سطوح انرژی کمک می کند.

منیزیم:محتوای منیزیم در بادام به شکل گیری مناسب و عملکرد سیستم عصبی مرکزی کمک می کند.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
♦️عوارض اضافه وزن بیش از اندازه  و راهکارهای جلوگیری از آن در بارداری

💟اضافه وزن موجب سخت شدن دوران بارداری میشود
💟اضافه وزن موجب دشوار شدن روتد زایمان طبیعی میشود
💟مادرانی که اضافه وزن بیش از حد مجاز داشته اند روند تولید شیر در آنها پس از زایمان دیرتر آغاز خواهد شد.
💟مادران که در دوران بارداری اضافه وزن بیش از حد داشته اند برگشت به وزن پیش از بارداری برای آنها سخت خواهد بود.
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
🔹خوردن ژله در دوران بارداری کمک می کند،تا فرزندتان دچار بیماری های مختلف از جمله اوتیسم نشود در واقع،مصرف مداوم ژله در دوران بارداری به رشد مناسب مغز و سیستم عصبی جنین داخل رحم کمک می کند
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محمد حسین مامان محمد حسین ۳ ماهگی
مامانا یک سوال
تو دوران بارداری باید کاری کنیم که بتونیم شیر داشته باشیم؟
یا کلا کاری نکنیم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
❓❓⁣آیا طبیعی است که در بارداری خارش شکم داشته باشید؟

🔹کاملا طبیعی است شکمی که در حال بزرگ شدن است، به دلیل کشیدگی پوست دچار خارش شود. 🔹 در برخی موارد سینه ها، کف دست ها و کف پاها نیز دچار خارش می شوند. 🔹این خارش ها به خاطر تغییرات هورمونی و شرایط پوستی است که در دوران بارداری ایجاد می شود. 🔹اگر خارش شدید باشد، باید بلافاصله با متخصص مراقبت­های بهداشتی خود مشورت کنید. 🔹خارش شکم معمولا در سه ماهه دوم یعنی١٣تا ٢٨هفتگی رخ می دهد. 🔹خارش در حاملگی های چند قلو بیشتر است، زیرا پوست ممکن است بیش تر از حاملگی عادی کش بیاید.