کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید👇

این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند.

۳ پاسخ

خیلی خوشمزه

باورت میشه تاحالادرست نکردم همیشه آماده میخورم پیش خواهرام👍😂

عاشقشم
دستورشم میدی

مقالات مرتبط

شکستگی استخوان در کودکان
شکستگی استخوان در کودکان و انواع آن
مصرف کلسیم در کودکان
مصرف کلسیم در کودکان | نحوه و میزان مجاز مصرف آن
ترشح شیر بعد از قطع شیردهی
ترشح شیر بعد از قطع شیردهی طبیعی است؟
از چه سنی می‌توان به کودک کشک داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک کشک داد؟

سوال های مرتبط

مامان هــانا❤ مامان هــانا❤ ۱۵ ماهگی
ایده غذا شیر برنج که خیلی هم مقوله و من عصاره قلم گوسفند هم میریزم داخلش
خواص : حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین B،کلسیم ،فسفر و پروتئین است.این غذا می‌تواند در رشد و استحکام استخوان ها مکمل کرده و همچنین در دوران سرماخوردگی به عنوان یک غذای مقوی و انرژی دهنده مصرف شود
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا ۱۱ ماهگی
ناهار
برنج و بهمراه دانه کینوا کته درست کردم
مرغ ریش ریش شده سیب زمینی و کدو و آب گوجه رو خوراک درست میکنیم
دانه کینوا باید از دو ساعت قبل خیس بشه
تست حساسیت داره مثل تمام دانه های دیگه
کینوا منبع بسیار خوبی از مواد معدنی است. سرشار از مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، منیزیم، روی و غیره است.
این مواد معدنی در رشد کلی کودک شما مفید بوده و کلسیم، منیزیم و فسفر موجود در آن برای رشد استخوان مهم هستند. آهن برای تولید هموگلوبین مفید است که به نوبه خود به جذب اکسیژن کمک میکند
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نویان مامان نویان ۱۳ ماهگی
مصرف همزمان این داروها خطرناکه👇

دیفن هیدرامین و شیر دلیل این امر آن است که دیفن هیدرامین می تواند ماهیچه های دیواره روده را ضعیف کرده و بر جذب کلسیم و سایر مواد مغذی انواع غذا تأثیر بگذارد. علاوه بر این، مصرف دیفن هیدرامین در یک ارتباط مستقیم با افزایش خطر پوکی استخوان مرتبط است که ممکن است مزایای شیر را بیشتر کاهش دهد.❌️❌️

سیتریزین و آزیترومایسین حتما ۶الی ۸ساعت فاصله داشته باشه❌️❌️
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نانا مامان نانا ۸ ماهگی
‌ فواید مصرف هندوانه🍉 برای کودکان:زمان مجاز مصرف از هشت ماهگی 😍

1. لیکوپن موجود در این میوه از ابتلا به سرطان جلوگیری میکند؛برای قلب خوب است و از حملات آسمی جلوگیری میکند.💜

2. ویتامین C؛ وجود ویتامین C در رژیم غذایی کودکان بسیار اهمیت دارد. این ویتامین از ابتلا به عفونت جلوگیری میکند و سیستم ایمنی بدن را بالا می برد.💜

3. ویتامین A؛ ویتامین A برای سلامت چشم کودک توصیه میشود. این ویتامین علاوه بر سلامت چشم کودک پوست را درخشان و سالم نگاه میدارد و برای سلامت دندان ها مفید است.💜

4. رشد استخوان:
هندوانه نیز حاوی کلسیم و منگنز که در رشد و استخوان سازی کودک بسیار مهم است: کلسیم برای ترشح هورمون رشد مهم است و منیزیم کمک می کند در ساخت عضله و عصب کودکان💜

5. ویتامین B؛ ویتامین B کمپلکس شامل مجموعه ای از ویتامینهاست که این ویتامین در هندوانه موجب تولید سلول های قرمز خون.توسعه سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی بدن کودک میشود.💜
مامان جانا🐣💕 مامان جانا🐣💕 ۹ ماهگی
#مصرف کدو حلوایی برای نوزادان و کودکان

کدو حلوایی سرشار از منیزیم است به جذب کلسیم در بدن کمک میکند و موجب تقویت و استحکام استخوان و دندانهای کودک میشود و به رشد قد او کمک میکند
این سبزی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا  مفید است، به خصوص در فصول سرد که این بیماری شیوع بیشتری دارد، زیرا منبع مناسب ویتامین C، E و بتاکاروتن است که همه آنها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و از بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری می کنند.
میتوانید از هفت ماهگی کدو حلوایی را به صورتهای زیر به نوزاد بدهید
می توانید به سوپ کودک اضافه کنید.
فرنی کدوحلوایی: زمانی که فرنی آماده شد به صورت پخته(ترجیحا بخارپز) و پوره شده به آن اضافه کنید.
پوره کدو حلوایی: میتوانید کدو را رنده کنید با آب بپزید در آخر کره و شکر اضافه کنید خوب له کنید به شکل پوره شود.
اسموتی: سیب ،کدو  با هم آبپز کنید سپس به همراه موز خوب له کنید
مامان نیلای مامان نیلای ۱۴ ماهگی
سویق درمان یبوست

♦️رده سنی: شش ماهگی

♦️مواد تشکیل دهنده:
جو دوسر، دانه چیا ،انجیر

♦️خاصیت :

در کودکان مفید برای افزایش وزن
بالا بردن هوشیاری
ملین و ضد یبوست
انرژی زا
جلوگیری از پوکی استخوان
مناسب برای کاهش دردهای عضلانی
افزایش رشد مو و ناخن
کمک به سلامت پوست

♦️طریقه مصرف :
مصرف یک الی دو در روز به صورت مخلوط در سوپ ، فرنی دسر سرلاک شیر بستنی ماست و ....
مامان نیلای مامان نیلای ۱۴ ماهگی
#سویق_استخوانساز

♦️مواد تشکیل دهنده:
گندم، جو، سنجد

♦️رده سنی: ۶ ماه تا بزرگسال

قیمت: ۱4۰۰۰۰ تومان
وزن :۳۰۰گرم

♦️خاصیت:
_رشد قد
_تقویت استخوان ها
_درمان کمبود کلسیم در دوران بارداری
_کمک به استحکام و رشد دستگاه اسکلتی

♦️طریقه مصرف:

میتوانید روزانه 3 قاشق مخلوط شیر یا ماست
میتونید داخل سوپ هم مخلوط کنی
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
* تا به حال به دلبندتان تخم بلدرچین داده اید؟ تخم بلدرچین، با وجود ابعاد بسیار کوچک، غنی از مواد ارزشمندی همچون پروتئین، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، زینک، مس، پتاسیم، منگنز، سلنیوم، سدیم و همچنین ویتامین های خانواده B، ویتامین های A، D، C، E و K است و به همین دلیل فواید بسیار زیادی برای کوچولوی در حال رشد شما دارد. از جمله اینکه:
- تقویت هوش و حافظه،
- قوی کردن سیستم ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها،
- بهبود عملکرد مغز و یادگیری،
- کاهش مشکلات ناشی از آسم و آلرژی از جمله سرفه و تنگی نفس،
- استحکام دندان ها و استخوان ها،
- ساختن گلبول های قرمز و درمان کم خونی،
- بهبود بینایی،
- پاکسازی بدن،
- افزایش سطح انرژی و ...
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نانا مامان نانا ۸ ماهگی
خواص انار برای کودکان از ۸ ماهگی

آب انار سرشار از فولات است و از نقایص مادرزادی آسیبهای مغز و نخاع نوزاد جلوگیری میکند همچنین انار سرشار از ویتامین ث است که موجب جذب آهن موادغذایی میشود .💜

خوردن انار در دوران شیردهی بسیار مفید است .مصرف انار در دوران شیردهی موجب افزایش شیر مادر ، شفاف شدن پوست نوزاد و بهبودی سریعتر پس از زایمان میشود .💜

دانه های انار برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی بسیار مفید بوده و موجب شادابی و افزایش کیفیت شیر مادر میشود .💜

🙏🙏
مامان حسین مامان حسین ۸ ماهگی
🌺در رحم مادر، خداوند بچه را در آبی بسیار شور قرار داده تا جسمش تمیز بماند و مادر سنگینی بچه را کمتر احساس کند، و خداوند روزی جنین را از طریق بند ناف که به مادر وصل است به او میرساند.

پس اگر مادر در غذا خوردن کوتاهی کند.
از غذای جنین چیزی کم نمیشود.

بخاطر وجود غده هایی که با گرفتن مواد لازم از دندانها و استخوان مادر غذای جنین را تأمین میکند و به همین دلیل است که مادران با پیشروی در سن، دندان و پا و زانو درد میگیرند، و در آخر میگویند:
زن زودتر از مرد پیر میشود..

اگر آدمها بدانند که مادرشان بخاطر
آنها استخوانش آب میشده در
این میمانند که چگونه قدردانی کرد
✨✨✨
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دوقلوها مامان دوقلوها ۱۳ ماهگی
❌❌❌❌سوپ زردالو❌❌❌❌
زردالو حاوی مواد بسیار مغذی است در هر صد گرم زردالو حدود ۲۰میل کلسیم وجود داره که برای رشد استخوان ها و دندان‌ها عالیه
میزان آهن نباشین و سایر مواد معدنی و مغذی که برای رشد مغزی و گوارش بچه هامون عالیه من همیشه تو فرنی میزدم ولی اینبار خواستم طعم غذاشونو عوض کنم که عالی شد
مواد لازم
سینه مرغ دو تکه مربع ۳*۳
برنج نیم دون۲ق غ
هویج یک عدد کوچک
جعفری دوق غ خورد شده
زردالو چهار عدد متوسط
کره یک ق مرباخوری
همه رو میذاریم قشششنگ میپزه و میکس میکنیم
عالییییی بود
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان آنیسا خانوم🍩👶 مامان آنیسا خانوم🍩👶 ۱۱ ماهگی
موقعیت: وقتی که دختر عاشق کدو حلوایی ه 🤗😌👶

از معجزات کدو حلوایی اینکه تو بدترین حالت یبوست هم نی نی باشه معجزه می‌کنه
فواید دادن کدو تنبل به نوزاد
کدو تنبل خاصیت ها و مزایای مختلفی دارد که برخی از آنها از قرار زیر است:

1- مواد مغذی ضروری

کدو تنبل بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای رشد کودک را دارد. این ماده حاوی چندین ماده معدنی مانند کلسیم و منیزیم است که به تقویت استخوان های کودک کمک می کنند. فسفر موجود در کدو تنبل می تواند عملکرد مغز را تقویت کند، سطح هورمون ها را متعادل نگه دارد و هضم را بهبود بخشد.

2- سلامت چشم

کدو تنبل یک انبار ویتامین آ (A) است که یک ماده مغذی ضروری برای سلامت چشم به شمار می آید. ویتامین آ موجب دید بهتر در نور روز و در شب می شود. کدو غنی از کاروتنوئیدها بوده و خطر ابتلا به چندین نوع بیماری چشمی را کاهش می دهد.

3- هضم را بهبود می بخشد

دادن کدو تنبل به نوزاد درمان کننده یبوست است. کدو تنبل سرشار از فیبر بوده و به هضم غذا کمک می کند. همچنین می تواند حرکات روده را در کودک تنظیم کرده و مانع از بروز یبوست شود.

4- غنی از آنتی اکسیدان

کدو تنبل حاوی مقادیر بالایی بتاکاروتن است که یک آنتی اکسیدان به شمار می آید و باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بسیاری از اندام ها خواهد شد. استرس اکسیداتیو با گذشت زمان باعث ایجاد بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان می شود. بدن کودک می تواند بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل کند
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان 🩵𝑨𝒓𝒌𝒂𝒏 مامان 🩵𝑨𝒓𝒌𝒂𝒏 ۱۶ ماهگی
نکاتی درباره پوست بادام درختی ⁉️
پوست بادام حاوی تانن نوعی آنزیم بازدارنده است. عملکرد آن چیست؟ ممکن است مانع جذب مواد مغذی شود. اگر بادام بدون پوست مصرف ‌شود، معده قادر است مواد مغذی موجود در آن را هضم و جذب کند. بادام خیس‌خورده و بدون پوست، راحت‌تر جویده می‌شود. هنگام درست کردن شیربادام، مغز راحت‌تر در شیر حل می‌شود.

خوردن ناشتا بادام خیس‌ خورده و بدون پوست، اسید معده را تنظیم می‌کند. این امر از بازگشت اسید به مری جلوگیری می‌کند. بادام خیس‌خورده حاوی اسید فولیک نوعی ماده مغذی است که برای مادران باردار بسیار مهم است.

نکته: پوست بادام میزان جذب آهن و روی را کاهش می‌دهد. البته ناگفته نماند یکی از مزایای خوردن بادام با پوست این است که فیبر موجود در پوست آن به کولون می‌رسد و به مواد غذایی برای باکتری تبدیل می‌شود که فرایندی مفید است.
پوست بادام سنگین است و هضم راحتی ندارد، برای همین به شیرخوارانی که تازه تغذیه کمکی را شروع کردند و افرادی که سیستم گوارش قوی ندارند یا دچار یبوست هستند، توصیه می‌شود بادام را بدون پوست بخورند.
وقتی بادام بدون پوست می‌شود بهتر است سریع خورده شود و زیاد در معرض هوا قرار نگیرد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دایان مامان دایان ۱۶ ماهگی
کشک بادمجان میتونم بدم به پسرم؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
*استخوان های محکم با تخم مرغ آب پز

🔸تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است و این ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان ها و دندان ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می کند.
🔸شما به 600 واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید.حدود 45 واحد ویتامینD را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می آورید.

🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مشاهده ۲ پاسخ دیگر