عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود.

🔹 زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شوند.

🔹 یكی از بیماری‌هایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می‌كند و جذب املاح و ویتامین‌ها را افزایش می‌دهد.

#سلامتی

۲ پاسخ

پس من پودر شدم خبر ندارم

من انقد دیگه حرس میخورم فکر کنم الان دیگه استخون ندارم🤦🏻‍♀️😂

مقالات مرتبط

مصرف کلسیم در کودکان
مصرف کلسیم در کودکان | نحوه و میزان مجاز مصرف آن
شکستگی استخوان در کودکان
شکستگی استخوان در کودکان و انواع آن
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،منیزیم
اهمیت ویتامین‌‌ها در دوران شیردهی-قرص جوشان ویتامین e،c،من...
روش پخت ماهی برای جذب امگا 3
بهترین روش پخت ماهی برای جذب امگا 3 کدام است؟

سوال های مرتبط

مامان Gandom مامان Gandom ۱ سالگی
سوپ پای مرغ «15» برابر سنجد کلسیم دارد و راشیتیسم را درمان می‌کند و باعث افزایش هوش کودکان میشود !

👈اگر عصاره پای مرغ باکمی پیاز پخته شود کلسیم آن بیشتر جذب می‌شود ( ران مرغ منبع آهن و سینه آن منبع پروتئین است ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
┄┅┄┅┄ ❥❥❥ ┄┅┄┅┄
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
😍آغوش مادر نه تنها روح و روان را جلا می‌دهد، بلکه فواید آن از نظر علمی هم ثابت شده است...

🧕فواید آغوش مادر:

🧒به باهوش شدت کودک کمک می‌کند.

👧موجب آرامش و کاهش اضطراب می‌شود.

🧒سیستم ایمنی کودک را تقویت می‌کند.

👶به افزایش وزن‌گیری نوزاد کمک می‌کند.

👶اعتماد به نفس را افزایش و ترس را کاهش می‌دهد.

👧باعث می‌شود کودک شادتر و انعطاف پذیرتر باشد.

🧒به فرزندان این حس را می دهد که همه چیز خوب است.

👶باعث تنظیم بهتر تنفس، ضربان قلب و درجه حرارت نوزاد می‌شود.

👦در فرزند احساس امنیت ایجاد می‌کند.

#تربیت_فرزند
#پست_تربیتی
#مادروکودک
#روانشناسی
بزن دست قشنگه رو به افتخار همه مادار🙃🫶
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
وقتي فرزندمان به حرف ما گوش نميدهد و ما عصباني ميشويم و در نهايت داد ميزنيم و فرزندمان براي مدت كوتاهي آرام يا خاموش ميشود، در حقيقت به مغزمان پاداش ميدهيم.

در اثر اين پاداش، هورمون اعتيادآوري در بدن ما ترشح ميشود كه در اثر تكرار مداوم، ما را مجبور ميكند هنگام عصبانيت داد بزنيم. داد زدن نوعي اعتياد است.

شخصي كه عادت به داد زدن دارد مانند هر انسان معتادي زير فشار به آن پناه ميبرد، لحظه اي آرام و خشنود ميشود و زماني كه اثر اعتيادآورش از بدن خارج ميشود پشيمان و شرمنده شده و قول ميدهد ديگر آنرا تكرار نكند.

اعتياد به داد زدن مانند هر اعتياد ديگري اول به عزيزانمان آسيب ميزند
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
📌 بلاهایی که موبایل بر سر کودک شما می آورد !

📍 ضعف بينايي
📍 كاهش مهارت
📍 آسيب انگشتان دست
📍 منزوي شدن
📍 خطر ابتلا به تومور مغزي

✍ طبق تحقیقات، استفاده از موبایل در سنین کودکی باعث بروز مشکلات عصبی شده، خطر ابتلا به سرطان و تومور مغزی را در بزرگسالی افزایش می‌دهد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
‌ اگركودك بالاي دوسال شما گوشت نمیخورد :

حتماهر روز بادام زمینی به او بدهيد،پروتئین موجود دربادام زمینی باگوشت برابری می کند.به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری میکند.

من و کودکم👼🤗👇
@mano_koodakam
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
نكته اى در مورد تربيت پسر ها

اغلب والدین تمایل دارند محبت‌شان را نسبت به پسرها محدود کنند اما در عوض، دخترشان را با عشق و محبت در آغوش می‌گیرند.

این والدین معتقدند ابراز محبت و مهربانی به پسران باعث می‌شود از ویژگی‌های رفتاری مردانه دور شوند.

آغوش مادر پناهگاهی امن برای پسران است  و اعتماد به نفس یک پسر با  گرمای وجودی مادر شکل می‌گیرد.

پسران به فضای بیشتر و منبع ثابت محبت در طول سال‌های نوجوانی نیاز دارند؛

در آغوش گرفتن پسر نوجوان به او ثابت می‌کند یک پشتیبان همیشگی  وجود دارد که از او سخت مراقبت می‌کند.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ‍م‍ا‍ه‍ا‍ن🫀 مامان ‍م‍ا‍ه‍ا‍ن🫀 ۲ سالگی
۱۲ نکته مهم افزایش اشتها کودک


🔹️سلام دوستای گلم🔹️
چند نکته‌ مهم 👇
اصول تغذیه کودکان در همه سنین باید مراعات شود
به‌خصوص در سال‌های اول. در سال اول زندگی، اصلی‌ترین غذای کودک شما شیر مادراست.
فرزند شما در ۱۲ ماه اول، در فاصله چهار تا شش ‌ماهگی هم ترکیبات ساده‌ای مثل لعاب برنج را به شیر مادر و یا شیر خشک یا با کنی آب میتونید اضافه کنید.
بعد از شش ‌ماهگی، آرام‌آرام طعم‌های متفاوت را می‌چشد و این اضافه کردن مرحله‌ به‌ مرحله مواد غذایی به رژیم غذایی در طول چند ماه، زمینه را برای آشنا شدن او با طعم‌ها فراهم می‌کند. در این مرحله،  از شش ماهگی تا یک سالگی فرزندتان برای مصرف غذا کمکی آماده می‌شود. و باید تغذیه کودک تان هر پنج گروه اصلی غذایی زیر را در بربگیرد


💗میوه و سبزی‌ها: برای کودک انواع ویتامین، آنتی‌اکسیدان و فیبر موردنیازش را تأمین می‌کند که می‌تواند برای پیشگیری از بروز مشکلاتی نظیر بیماری‌های قلبی و مغری مفید واقع شود.
💗غلات و حبوبات: شامل گندم ، جو، برنج،نخود ، لوبیا، عدس و ماش است. این غذاها انرژی موردنیاز بدن را تامین می‌کند و پروتئین بالایی دارند و برای تقویت استخوانها و دندانها بسیار مهم هست.هم‌چنین این مواد شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید دیگری مانند آهن، روی، ویتامین B12 و امگا ۳ نیز هستند که برای رشد و یادگیری ذهنی کودک، بسیار مهم است.
💗لبنیات: شامل شیر، پنیر و ماست سرشار از کلسیم است.
💗گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ
امیدوارم کودکان خوش اشتها و سلامتی داشته باشید 🥰😘.
مامان پرنسا🌙 مامان پرنسا🌙 ۲ سالگی
👈دلایل بدخلقی کودکان
خلق و خو؛

یکی از عواملی است که موجب واکنش سریع و شدید کودکان نسبت به مسائل ناراحت‌کننده می‌شود. در کودکان زودرنج، کج‌خلقی بیشتر مشاهده شده است.

خستگی، گرسنگی و اضطراب باعث می‌شود که کودکان نتوانند رفتار و احساسات خود را به درستی مدیریت کنند
قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که کودک نمی‌تواند با آن کنار بیاید.

برای مثال یک کودک نوپا زمانی که کودک بزرگتری، اسباب بازی‌اش را از او دور می‌کند،

فوران احساسات نیرومندی مانند خشم، نگرانی، شرم و ترس
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
چگونه اضطراب جدایی کودکان را کاهش دهیم؟

زمان جدایی را بعد از خواب یا غذا تنظیم کنید.بدترین زمان برای جدا کردن کودک وقتی است که او خسته، گرسنه یا مریض است، در این زمانها کودک بجای شکایت از خستگی یا گرسنگی، جدایی را بهانه می کند و با جرو بحث های احتمالی بعد از آن خاطره ای بد در ذهنش نقش میبندد که به اشتباه آن را به جدایی، مهد، دوستان و تنهاییش نسبت می دهد.

💕💕💕💕💕
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
اگر میخواهید بر خشم خود در برابر کودک مقابله کنید

🏷با چشمانِ فرزندتان دنیا را ببینید:

کودکان عمدا کارهایی نمی کنند که شما ناراحت شوید بلکه دلیل کارهای بدشان این است که مثل بزرگسالان فکر نمی کنند. اگر اجازه دهید رفتارشان شما را بیازارد مرتب در رنج و عذاب خواهید بود.

روش درست این است که بخشی از رفتار آنها را ناشی از شرایط سنی بدانید.

یک کودک 2 ساله در حال یادگیری است و وقتی بشقاب را پرت می کند می خواهد ببیند چه می شود. اگر یک بشقاب پلاستیکی به وی بدهید خواهید دید که پس از پرت کردن آن به سراغ چیز دیگری رفته و شما نیز کمتر ناراحت خواهید شد پس محیط را برایش بی خطر کنید.

وقتی خود را جای او بگذارید؛ محیط را آماده کرده و بسیاری از اوقات به جای عصبانی شدن می خندید.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آروین مامان آروین ۱ سالگی
♦️آیا می توان سریع تر بچه دار شد؟

💟خوشبختانه باید گفت بله. در اینجا چند مرحله که کمک می کند تا سریع تر بچه دار شوید را برایتان ذکر کرده ایم.

💟ابتدا باید زمان تخمک گذاری خود را کشف کنید: شما زمانی باردار می شوید که در حال تخمک گذاری باشید.

💟 برای تشخیص این زمان روش های مختلفی وجود دارد. از جمله ساده ترین روش ها، تعیین تاریخ شروع پریود ماه بعد است. (البته اگر پریود نامنظم دارید این روش چندان کاربردی ندارد).

💟راه مطمئن تر دنبال کردن تغییرات دمایی بدن و تخلیه واژینال است که به زمان و حوصله زیاد نیاز دارد.

💟تطبیق زمان نزدیکی با دوره تخمک گذاری: یافته های علمی ثابت کرده اند زوج هایی که همزمان با دوران تخمک گذاری نزدیکی می کنند خیلی سریع تر بچه دار می شوند.

💟بهترین زمان برای بسته شدن نطفه، دو یا سه روز پیش از تخمک گذاری تا همان روز است.


من و کودکم👼🤗👇
@mano_koodakam
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
گاهی فقط بايد ديدگاهمان را عوض كنيم تا...
نگوييم: "فرزندم لجباز است "

بگوييم: "به دنبال استقلال است
او دارد "من" وجودی خويش را می شناسد و هويت خود را پيدا می كند و من خوشحالم كه مي تواند "نه" بگويد و توانايی مخالفت و ابراز عقيده اش را دارد.

بسياری از مشكلات و مسائل بين والدين و فرزندان ناشی از سوء تفاهم است. كودك به دنبال امنيت در آغوش مادر می گردد و مادر گمان مي كند كودك "بغلی" شده ...

كودك از وحشت ديدن يك برنامه تلويزيونی شب ها به اتاق والدين پناه می برد و ظن پدر اين است كه او وابسته شده و در اين مورد خاص هم به كودكی كه در جست و جوی خودشناسی ست برچسب "لجباز" می خورد.

زمانی كه اندكی زاويه ديدمان را تغيير دهيم و فرزندمان را طوری ببينيم كه در حال شناخت هويت خود و تلاش براي مستقل شدن است، به جای عصبانی شدن مراقبش خواهيم بود و كمكش خواهيم كرد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دخترم مامان دخترم ۱ سالگی
از زیاد حرف زدن برای فرزندتان جداً خودداری کنید.

اگرچه حرف زدن با بچه ها لازم و مفید است اما زیاد حرف زدن تاثیر سازنده ای ندارد.

آنچه را قبلا گفته اید تکرار نکنید!
چیزی را که فرزندتان خود می داند، به او نگویید. بیشتر مواقع او از اشتباهش آگاه است، پیامد طبیعی رفتار، خود بهترین آموزگار است!

تکرار موجب اختلال در ارتباط سالم، اوقات تلخی، بگو مگو و استیصال می شود!
گاهی هنگام خطای فرزندتان سکوت کنید!

« زیاده گویی » مقدمه نشنیدن است .

🌼🌺🌸
#دوستان_فوروارد_یادتون_نره👏

─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مامان Gandom مامان Gandom ۱ سالگی
🧀خوردن #پنیر به تنهایی و خصوصا خوردن در وعده #صبحانه، فرد را دچار ↓
🌀رخوت
🌀ضعف
🌀سستی
🌀کندی در یادگیری
🌀کاهش تمرکز ذهن میکند

بهترین زمان مصرف پنیر وعده #شام با«#گردو» می باشد.

💟 امام صادق علیه السلام :
خوردن پنير، صبحگاهان #مضرّ است
و شامگاهان #مفيد و #آب_کمر را زیاد می کند.
📚كافی ج 6، ص 340

💟امام صادق علیه السلام :
اگر پنير و گردو باهم خورده شوند، در هر کدامشان #شفائی و اگر هر كدام جداگانه خورده شوند، در هر کدامشان #درد و #مرضی
مامان فندقی🫂🍁✨️ مامان فندقی🫂🍁✨️ ۱ سالگی
کنترل عصبانیت

🔸هنگامی که والدین به طور کار آمد هیجان های خود را مهار می کنند، فرزندان شان هم یاد می گیرند تا به همین شیوه عمل کنند. روشی که والدین برای مدیریت خود در شرایط انفجاری (عصبانیت بیش از حد) به کار می برند، الگویی برای فرزندشان می شود تا به هنگام خشم یا اندوه از آن الگو تبعیت کنند.

🔸بنابراین کنترل خشم و عصبانیت چیزی است که همه والدین به آن نیازمندند. خود مهار گری روشی برای کمک به والدین است تا از وارد کردن صدمه به فرزندشان اجتناب کنند. با کسب این مهارت، والدین خواهند توانست تا با فرزندشان به شیوه هایی موثر حتی در لحظات تنش زا، تعامل کنند.

🔸مثلا وقتی کودک ما شاهد است که به نظر خیلی عصبانی می آییم، خشم خود را فرو بخوریم و سکوت کنیم و چند دقیقه ای از او بخواهیم محیط را ترک کند تا کنترل خود را دوباره به دست آوریم، او نیز از این شیوه استفاده خواهد کرد. در واقع رفتارهای خشن فرزندانمان بازتابی از رفتار والدین است.

🔸خشم، هیجان پایه ای است که هر کسی آن را می فهمد. می توان به افراد آموزش داد که چگونه خشم خود را بدون آسیب زدن به خود یا دیگران مهار کنند. آنچه حائز اهمیت است قبول مسئولیت اعمال خود و پذیرش احساسات به عنوان بخشی از ماهیت بشری است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر