سلام مامانای عزیز.شما برای اینکه وزن کم کنید چیکار میکنید و برای آب کردن پهلو و شکم چیکار میکنید

درود عزیزم سوال منم هست مامانا جواب دادن کامنتمو لایک کن بیام بخونم ممنون ❤😘

میخوای برنامه رژیممو میزارم برات، شوهرم همینو رعایت میکنه با من، تو یه ماه چهارکیلو کم کرده، 😃

هر جانی کندم نشد و زود برگشت،الان دو ماهه میرم پکتر تغذیه،شش کیلو کم کردم، صبح هم تو خونه یه چهل دقیقه ای ایروبیک تند کار میکنم.
قد ۱۶۸ وزن ۸۱ بودم
باید بشم ۶۸،حالا کمترم چه بهتر🤗🤭
ببینم تا تولد پسرم سسکی میشم یا نه😆😆

کربوهیدرات رو کم کن نون و برنج و کم کن شیرینجات رو حذف کن ورزش کن بعد میبینی ک نیس

حرص خوردن زیاد غصه زیاد خودخوری کاملا لاغرشدم قیافم نگاکرده نمیش اینم راز لاغری من

لعنتی رو نمیشه کاریش کرد که
پیاده روی خیلی تاثیر داره من دخترمو نداشتم با پیاده روی تو ی ماه ۴ کیلو وزن کم کردم ولی الان نمیتونم برم کسی نیست نگهش داره

قند و شیرینجات و بزار کنار

هیچی والا من استرس که میگیرم و عصبی میشم فقط میخورم اینقد پهلو و پشت پهلو دارم دلم میخواد لاغر کنم الان 69 کیلو ام باید 58 باشم