وای من تو همههه غذاهای شاهان جوپرک میرزم الان یه تاپیکو دیدم میگن لاغر میکنه درسته واقعا؟؟

عزیزم هیچ چیز لاغر کننده ای تو دنیا وجود نداره. اگه میبینید بعضی چیزها به عنوان لاغر کننده معرفی میشن
یکیش چیزهایی مثل جو دوسر پرک چون سیری طولانی مدت میده
دوم چیزهایی مثل کرفس که کالری تقریبا صفر داره
سوم چیزهایی مثل دانه چیا که مقدار خیلی کمش پر از مواد معدنی و ویتامینه

بخاطر خواصشون توی رژیمهای لاغری معرفی میشن تا شخصی که دنبال لاغری هست از امتیازات این خوراکیها سود ببره، وگرنه هیچکدام نه کالری سوزی دارن نه لاغرکننده هستن

زیاده روی نکن
خیلی خیلی مفیده ولی چون باعث سیری میشه جلوی اشتهای کاذب رو میگیره
مثلا هفته ای ۳،۴ روز بده

کم بده بهش که ویتامین هاشو داشته باشه
ولی خب چون سیری کاذب میاره وزن دهی هم نداره

جوپرک نه
جو‌دوسر پرک. اره که هرروز بخوره.
من برا خودم یک سویق لاغری خریدم
داخلش پودر جو‌دوسر پرک و دانه چیا داره.
حتی باشگاهیا هم جو‌دوسر پرک برا خودشون اوتمیل درست میکنن چون هم سرشار از فیبر هم لاغر کننده.
من هفته ای دو بار بیشتر ب نیواد نمیدم

تاپیکای من هست برو ببین کلی پرس و جو کردم استفاده ی زیادش باعث لاغری میشه چون سیری کاذب داره

😂😂😂اونی. ک گفته بی سواد بود
جو پرک میدونی چقد کالری داره؟ در کنارش پروتئین فیبرم داره
تو رژیم استفاده میشه چون سیر کنندس
چی تو دنیا لاغر میشه با خوردش اخهعععع

دکتر گفت جو طبع سردی داره کمتر استفاده بشه بهتره

اره دیدم دیشب یه مادر نوشته بود لاغرمیکنه هفته ای یه بار استفاده کنید نه همیشه

والا منم هر روز یک وعده بهش میدم ولی لاغر نشده اتفاقا برادرشوهرم میگفت خیلی خوب و مقویه و پروتیین داره

نه منم میدم جودوسرپرک
بلغور گندم

منم میدم. ن بابا

واقعا؟منم ب امید چاق شدن هگش تو غذاش میریزم