سلام دوستانی که دیسک کمر دارین میشه لطفا بیاین چندتا سوال دارم؟🙏استراحت که میگن تا چه حد استراحت داشته باشیم و این که حالت چهاردست و پا اشکال نداره بشیم ؟

۷ پاسخ

مامان منم یک سال و نیم درگیر دیسک کمر شده خیلی سخته🥺

سلام عزیزم من محمدی هستم مشاور و درمانگر طب سنتی اگه دوست دارین راهنماییتون کنم بهم پیام بدین

من ده ساله دارم با دیسکام مدارا میکنم
هر وقت خیلی شدید بشه از کمربند استفاده میکنم
ورزشهای مکنزی رو حتما انجام بده

اگه ازلحاظ هزینه برات مهم نیس برو طب سوزنی عالیه

کار سنگین نمیکنم در حد کار های روز مره انجام میدم.چیزی سنگین بیشتر از دو سه کیلو بر نمیدارم
خم وراست نمیکنم خیلی خودمو
مثلا سرویس میشورم رو پاهام میشینم از کمر خم نمیکنم خودم.دخترم اصلاا بغل نمیکنم
از چارپایه وپله زیاد بالا پاین نمیرم
موقع خواب رو پهلو یا پشت میخوابم یه چیز میزارم لای پام مثلا یه بالشت نازک
رو شکم اصلا نمیخوابم
بد نمیشینم
پیاده روی حتمااا انجام بده حرکات اصلاحی از گوگل بگیر واسه دیسک اون هارم انجام بده

یه سری ورزشا هس برو پیش دکتر ارتوپد تا بهت بگه انجام که بدی خیلی خوبه

مامان صالح عمل کن راحت میشی

مقالات مرتبط

انحراف انگشتان پا به داخل یا درون گردی انگشتان پا به داخل در کودک
انحراف انگشتان پا به داخل یا درون گردی انگشتان پا به داخل...
آیا قرص نورتریپتیلین اعتیاد‌آور است
آیا قرص نورتریپتیلین اعتیاد‌آور است؟
بازي با كودك دو ساله
بازی های مناسب کودک دو ساله کدام‌اند؟
چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟

سوال های مرتبط

مامان مامان ارین مامان مامان ارین ۳ سالگی
سلام صبحتون بخیر مامانهای عزیز که نوزاد ۱ ماهه دارین دخترم به خدا رسما دیوانم کرده صبح تا شب میخوابه من میخام استراحت کنم تا الان بیداره دلیل این نخوابیدن اخه چیه تا ساعت ۸ صبح .خیلی خستم کرده به خدا
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ❤شاه پسر❤ مامان ❤شاه پسر❤ ۳ سالگی
سلام این درسته که میگن بچه اذیت وشیطونیش باختند کردن خوب میشه تجربه ای دارین شما
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان عزیزم مامان عزیزم ۳ سالگی
نشت آب دور جنین روی لباس در چه حد باشه اشکال نداره
مامان رهام مامان رهام ۳ سالگی
خانما بیاین چندتا اسباب بازی سرگرم کننده که واقعا بدرد بخوره و چندتا اسباب بازی هوشی و کتاب هوشی و آموزشی معرفی کنید لطفا اگه امکانش هست، با عکس
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان ایلیا مامان ایلیا ۲ سالگی
ده دیقه درس میخونم نیم ساعت استراحت میکنم اصلا مغزم نمیکشه با اینکه دو سه روز هم نخوندم که استراحت کرده باشم چیکار کنم خاک تو سرم حالا که تقریبا آخراشه من دیگه رد دادم🥲
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نگار مامان نگار ۳ سالگی
منی که خسته ترینم کی باشه بناییم تموم بشه یه کم استراحت کنم در طول روز دوست دارم استراحت کنم اما دست خودم نیست میگم برم کمک کنم زودتر تموم بشه هلاکم هلاک از بی خوابی از کمر درد جالبه تو این همه گرفتاری پریودمم عقب افتاده ولی وقت ندارم برم از داروخانه یه تست بگیرم با اینکه از خونمون تا دارو خونه فاصله ای نیست نهایت۵ دقیقه تو راهی
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان عسل و کوروش مامان عسل و کوروش ۳ سالگی
سلام مادرا من 8 هفته ام ظهری یه ساعتی رفتیم بازار اخراش گشنم شد فقط تحمل کردم خودمو به ماشین برسونم یه چیزی اونجا بخورم ماه رمضانه بیرون نمیشه، خلاصه از اونموقع بیحالم اصلا نمیتونم بلند شم هرچش غذا استراحت گرما اصلا فایده نداره یه حالت کوچولو پریودم دارم و همش احساس گشنگی دارم ولی چون سیرم نمیتونم بخورم یجوری شدم که به حالت لرزش پاهام رسیده بودم شما میدونین چه کنم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آرکا مامان آرکا ۳ سالگی
مامانا دیروز رفتم ناخنامو برداشتم تا آخره ماه یکم استراحت بدم بازم بذارم تقویت کننده ناخن اینا میزنم ترمیم شه... میگن باید چن ماه استراحت بدی ولی من میخوام بذارم بازم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دردونه مامان دردونه ۳ سالگی
سلام مامانا
اینجا کسی رحم دوشاخ داشته که بارداری دوم داشته باشه؟
من رحمم دوشاخ هست و دخترم تقریبا سه سالشه و الان برای بار دوم باردار شدم
مثل بارداری اولم نمیتونم استراحت کنم
کسی شرایط مشابه من رو داره؟
مامان فندق مامان مامان فندق مامان ۳ سالگی
سلام شربتی که زینک داخلشه اشکال نداره دو یا سه دوره بدی
آخه میگن برای نتیجه گیری بهتر باید دوسه دوره مصرف بشه
از طرفی میگن زینک زیاد ضرر داره البته این زینک خالص نیس مولتی هست
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان خداوند میدهد مامان خداوند میدهد ۳ سالگی
سلام مامانا
یک سوال دارم لطفا کسایی که مطالعه کتاب‌های روانشناسی کودک و یا از روانشناسی شنیدند پاسخ بدند
از چه سنی باید به کودک آموزش داد که نفخ شکم رو در جمع رها نکنه
مامان طنین مامان طنین ۳ سالگی
سلام عزیزم ببخشید دختر من یک ماه دیگه ۳ ساله میشه و چند روزی هست که یک روز درمیان مدفوع میکنه ، اصلا حالت یبوست نداره مدفوع عادی هست، من خیلی نگرانم آیا مشکلی نداره این موضوع؟لطفا راهنماییم کنین ممنونم🙏🌺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مهنا مامان مهنا ۳ سالگی
سلام خانما یه سوال داشتم کسی که کم خونی داشته باشه خونریزی پریودیش کم میشه ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان خاطره مامان خاطره ۳ سالگی
خانما من برای اینکه دخترم شبازود بخوابه، ظهرا نمی‌زارم بخوابه والا تا دو اینا بیدار میمونه، حالا ی سوال دارم تو این شبا که هی داره طولانی میشه، شما چه کارایی میکنید که بچه رو بیدار نگهدارید هی نمیشه تلویزیون کارتون و موبایل باشه که🫥😮‍💨
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان مهربد مامان مهربد ۳ سالگی
سلام مامانا یه سوال دارم،
شما الان که با بچتون میرید خونه مامانتون چقدر کار میکنید اونحا؟ یعنی با بچه میتونید تو غذا پختن و کارای خونه با مامانتون کمک کنید؟
من واقعا وقتی میرم اونجا بچم نمیزاره هیچ کاری بکنم مخصوصا قبلاً که کوچیکتر بود همش آویزونم بود، بعد خواهرم همش بهم تیکه میندازه مگه اومدی اینجا استراحت مطلق باشی؟ چرا ظرف نمیشوری چرا کار نمیکنی از این حرفا، من خیلی دلم می‌شکنه! می‌خوام ببینم مایی که بچه داریم و تو خونه کارای خونه خودمونو به زور میکنیم حق نداریم حداقل خونه مامانمون یکم استراحت کنیم؟
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر