خانماى سركلاژى من هفته ٣٣ هستم ديگه ميتونم برم بيرون راه برم؟؟؟؟

ازروزی ۱۵دقیقه شروع کن بعدتاهفته ۳۷هرهفته ۱۵دقیقه بیشترش کن البته الان تواین سرماپیاده روی نری بهتره برات ممکنه سرمابخوری یااذیت بشی بزارهوایکم گرم تربشه

من از روز اول استراحت مطلق بودم سركلاژم هستم، اميدوار بودم از اين هفته بتونم برم بيرون اما سونو كرد گفت طولش كم شده سرش اومده تو لگن بازم استراحت👎🏻

دکتر که میگه تا آخرش دراز کش باش

بابد از دکتر بپرسی

البته نظردکترتون مهم تره

می‌دونم خیلی سخته ولی باید تحمل کرد من دوتابارداریم همین طورم بارداری اول استراحت مطلق بودم الانم همین طور

عزیزم به نظرم ریسک نکن من الان ۵ماهه استراحت مطلقم سرکلاژ وپساری هم هستم الان یه کم توخونه راه میرم اونم خیلی کم

پیاده روی زیادنکن حداقل تا۳۷هفته