خانما من هفته بیستم بارداری هستم شبا میخام دنده عوض کنم یادم می‌ره بشینم بعد بچرخم روبه دنده اونطرف همینجوری تو خواب برمی‌گردم اشکالی داره بنظرتون ؟؟؟

منم تاحالا همینجوری غلت خوردم🙃🤭

من فکر کردم راجب ماشین میگی

نه چ اشکالی با احتیاط برگرد نیازی نیست بلند شی این کارا رو قدیمیا میگفتن انجام بدین از نظر علمی ثابت نشده

نیازی به نشستن برای پهلو به پهلو شدن نیست . فقط موقع چرخیدن یواش و با احتیاط انجام بشه و وقتی به کمر شدید یه مکث کوچیک بعد باز یواش به پهلوی دیگه بشید

خدا نکشتت میگم دنده عوض کنم چیه😂😂😂
اشکال نداره آروم بچرخی ولی سعی کن عادت کنی من الان شبا تا صب صد بار این پهلو به اون پهلو میشم مجبورم بشینم تو دراز کشیده احساس میکنم شکمم پاره میشه از درد شکمم ندارم زیاد

منم نمیشینم

من ک یبارم پانشدم بشینم

همین ک تو حالت خوابیده اول به کمر بشین بعد پهلو به پهلو شید کافیه نمیخواد بلند شی بشینی

منظور تون پهلو به پهلو هست من از دکترم پرسیدم گفت موقع پهلو به پهلو شدن پاهاتون و جمع کنید و آروم بچرخید و لازم نیس بشینی بعد بخوابی

عزیزم این روش نشستن خیلی وقته منسوخ شده هر طور که خودتون راحت هستین میتونین بچرخین فقط خیلی آروم و با احتیاط باشه