مامانا نشست و برخواست واسه من خیلی سخت شده، مخصوصا نشستن خیلی بهم فشار میاد همش باید دراز بکشم ، واسه نشستن راحت راهکاری دارید ؟

من زانوهام درد میگیره🫠

چ زود🙄اگ مشکلی نداری روزی نیم ساعت پیاده روی‌سبک بکن برات خوبه
برا نشستن هم ک پشتت بالشت بزار یکی‌دوتا
و زیر پات

وای برای منم واقعا سخته
خیلی وقتا روم نمیشه بگم کسی دستمو بگیره به سختی بلند میشم و روی زمین میشینم پاهام زود خواب میرن 🤦🏻‍♀️

نه رو زمین که اصلا، سر میز غذا میخورم ، یا رو مبل و تخت میخوابم اما واقعا فشار بهم میاد

هنوزززز اولتههه

روزمین اسلا نشین.بشین رومبل.یا اگر مجبور شدی از یه همسرت کمک بگیر دستو بگیره کاریش نمیش کرد هذچی بری بالاتر سنگینتر میشی