خانما من تز بعد از زایمانم ک الان 6 ماه میگذره
یبوست زیاد میشم الان انگار شدیدتره
گلاب به روتون هر 4 روز اجابت مزاج دلرم ب سختی
این ینی مشکلی دارن روده هام ؟چکارکنم بنظرتون برم دکتر؟

نه باید فیبر زیاد مصرف کنی روزی دو تا سیب با پوست حتما و دانه چیا یا تخم شربتی تو آب بخیسون و همراه غذا هم سالاد بخور حتما یا کاهو خالی مشکلت صددرصد حل میشه چون من شدیدترین حالتشو داشتم

صبحا روغن زیتون بخور یا الو خیس بده ابشو بخور.طبیعیه بعد زایمان میگن تا یسالی اینجوری میشن

می تونی از ترنجبین هم استفاده کنی خییییلی خوبه

سبزی،کاهو زیاد بخور،