دخترااااا سلام‍ شما هم همش گشنه اتونه من نمیخورمم حالم خراب میشه 🥺 بااین وضع تا آخر بارداریم ۱۰۰کیلو میشم آخه 😭

وای نگم از من.و..
واقعا هیچ لذتی بالاتر از غذا خوردن نیست اما من هرچی میخورم چاق نمیشم

نه خیلی مثل قبلم

اره من همش کاهو و گوجه میخورم که کالری نداشته باشن حداقل یا ادامس میجوم که نتونم چیزی بخورم

سعی کن کیفیت غذاتو ببری بالا.مثلا مرغ و گوشت زیاد بخور ولی برنج و نون کمتر اجیل بخور شیرینی جات زیاد نخور میوه بخور حبوبات بخور ویتامیناتو سر تایم خودشون بخور.
منم همینجوری بودم الان بهترشدم بااین کارا

اره ،تازه رفته رفته بدتر هم میشی🫠🥴

مولتی ویتامینتو کم کن اگه افزایش وزنت زیاد بوده.
منم دیدم وزنم زیاد داره میره بالا کردمش هفته ای یکی. هفته ای ۳ تا میخوردم قبلا.

تاالان چندکیلو اضافه کردی ?

نگو که دلم‌خونه... ازگشنگی دیگه خسته شدم همش گشنمههه🥺 هر چی هم‌رعایت میکنم نمیشه مثلا وعده هامو حجمش رو کم‌میکنم‌تعدادش رو زیاد بازم‌نمیشه میوه و اینا هم‌بدتر ضعف میاره🥺😭 الانم گشنه ترینمممم هیچی هم‌برا نهار ندارم😐

من هیچی دلم نمیخواد حالا از همه چی متنفرم حتی میوه😭

سلام آره من تا وارد ماه ۶ شدم اینجوری شدم
تو این مدت ۴ کیلو اضافه وزن پیدا کردم
اما چکار کنم دست خودم نیست یهو دلضعفه بدی میگیرم

تا الان چقدر اضافه کردی مگه؟

تعداد وعده ها غذاتو زیاد کن حجمشو کم روزی سه تا ده دقیقه هم راه برو

سعی کن وعده هاتو زیادتر کنی مقدارشو کم
مثلا مغزیجات بخور میوه بخور

آره مخصوصا مولتی ویتامین میخورم اشتهام بیشتر شده
تا الان چهار کیلو اضافه شدم
خدا رحم کنه

من که اینقدر گرسنم میشه دلم بهم میزنه نمیتونم هیچی بخورم اوایل ۷۱ بود الان شدم۶۶

من میخورم خوب نمیشم

من الان میخورم به ده دقیقه نمیکشه قار و قور بعد نخورم حالت تهوع🥺

منم اینجوری ام رفتم دکتر تغذیه
تو تایم گشنگی شیر یا میوه یا کشمش میخورم

سلام
منم همش گشنمه.از هیچی هم بدم نمیاد همه چی میخدرم.از اول تا الان ۱۰ کیلو اضافه کردم😢

آرههه الان غذا میخورم دو دیقه بعد انگار نه انگار
ولی خب من خیلی تنبلم دیگه دوباره غذا نمیخورم😑