سلام مامانای عزیز خوبین
روزتون بخیر
میشه تجربه از غذایی که خوردین و احساس کردین شیرتون زیاد شده رو بگین؟نمیدونم چه غذایی درست کنم خیلی محدود شده غذاهام
خودم آبگوشت و ماکارانی و ماهی قزل خوردم بنظرم تاثیر داشته
آب هویج و دلستر مالتم خوب بوده

شیر من هرروز 2 کیلو میخوردم 10 روز بعد زایمان خیلی زیاد بود شیرم ولی دیگه الان نمیتونم اونهمه شیر هرروز بخورم عوضش چایی کمرنگ صبحا 3 لیوان میخورم

برنج و چای و آب هویج

دمنوش زیره درست کن بخور زنجبیل هم خوبه واسه شیرت زیاد بشه ولی من همش برنج و مرغ میخورم بخاطر نفخ پسرم ولی از اول همچی‌بخوری به همچی عادت میکنه

فقط آب هویج شیر زیاد میکنه .پودر شیر افزا ام خوبه .کله پاچه.

من ی پودر شیر افزا و کپسول شیرافزا میخوردم خیلی خوب بود
آب هویج زیاد خوردم با قلم و پاچه گوسفند

من خودم شیر نمیدم... ولی دیدم چند تا از مامانا همینجا میگفتن بیسکوئیت کنجدی خوردن شیرشون زیاد شده.
تاکید خاصیم داشتن رو بیسکوییت کنجدی فرخنده😅

من آش بلغور شیر میخورم خیلییی خوبه

مرغ هم شیر رو زیاد میکنه ، کرفس وبادمجان شیر رو کم میکنه، سیر وپیاز خام شیر رو بد مزه میکنه، سبزی خوردن شیر خوشمزه میکنه

سلام عزیزم... سیرابی 👌🏻

آب هویج برا من معجزه می‌کنه

دلستر ابگوشت سوپ