میگم مامانا راه رفتن برای زودتر زایمان کردن چند کیلومتر در روز خوبه باتوجه به تجربه هاتون بهم بگین لطفا دوسانتم مثلا ردزی چقدر برم ک تا ۳ ۴ روز دیگ زایمان کنم

عزیزم روبیکا گروه مامانا زديم اگه میای ایدی بده یا به ایدیم پیام بده bili_crazy1

سوال منم هست لایک کن جوابارو ببینم🙏🙏

سعی کن ورزش کنی

روزی ۳ بار
هربار یک تا یکساعت و نیم
باعث میشه لگنت اماده تر باشه

من ۳۸ هفته و چهار روزم دکترم گفت هفته ی دیگه بیا معاینه خب حالا وقت دارم شما چند روزته

تا۲ساعت پیاده روی کن

من ولله خیلی راه میرفتم ولی جواب نبود

یعنی همون ۶ ۷ هزار گام یاقدم

من راه زیاد رفتم پله بالا پایین شودم تا وقتش بشه خودش میاد میخوای دردات شدید بشه سر سینه هاتو بمال تحریکش کن من ازش جواب گرفتم 😑

چند کیلومتر که نمیتونی بری هفته شما روزی یک ساعت ونیم دوساعت راه بری عالیه