سلام مامانا میگم شما تو کلاس های آمادگی زایمان بهداشت شرکت میکنید ؟. چون من تا حالا شرکت نکردم. روزانه یه مقدار پیاده روی میکنم و منتظرم هفتم بیشتر بشه و ورزش هارو کامل انجام بدم تو خونه . حالا گفتم موردی نداشته باشه اگه نرم ؟

رفتنش هم اگاهی رو بالامیبره هم روحیت عوض میشه

بری خب هیلی بهتره

نه موردی ک ندارهه ولی اگه بری خوبه بنظرم چون راهکارای زیادی میگن من خودم نرفتم تازه از هفته قبل شروع کردم که برا بهداشت نیست زیر نظر دکترمه پشیمون شدم چرا زودتر شروع نکردم 🤦🏻‍♀️بخدا یسری دردا داشتم انقدر با نرمش اروم شده بود
هم صحبت میکنن هم ورزش