میشه برای افزایش شیر راه کار بدین،؟

شیربرنج...روغن حیوانی عسل.... بادام... کنجد.... دمنوش رازیانه،تخم شوید،زیره....آبگوشت...روی برنج کنجد و زیره سیاه و شوید خشک بریز موقع خوردن هم یه قاشق روغن حیوانی یا کره بریز...یه لیوان شیر داخلش روغن حیوانی و پودر جوانه گندم و عسل بریز بخور...هویج و آب هویج و لیموشیرین و سیب(هویج ممکنه نفخ بده چند روز بخور ببین اذیت میشی یا بچه نفخش بیشتره نخور)

غذای مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است.
☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند.
☀️ نکته بسیار مهم
به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود

دوش گرم بگیرین و زیر دوش سینه تون ماساژ بدین، دیگه اینکه هر موقع خواستین شیر بدین سر سینه تون بشورید با آب ولرم هم عرقتون شسته میشه سینه تمیز میدین همم سریع شیرتون میاد، شیرافزا بخورین پودرش هم خوبه قرصشم خوبه دیگه آبگوشت ماکارونی اینارو شنیدم شیر زیاد می‌کنه بعد ماکارونی عرق نعنا بخور

بنظرم چون اول شیرت هس شیرافزا بخور
البته آبگوشت و غذا های مقوی بسیار خوبه

دلستر ...من بارداری اولم انقد دلستر میخوردم شیرم انقد زیاد بود هر ی ساعت لباس عوض میکردم انقدی ک میریخت

بعدم شما ۳روزه این اون آغوزه اتفاقاً برای سیستم ایمنیش خیلی خوبه تا میتونی بده بمکه هرچی مک‌ بزنه تو شیر می‌کنی قشنگ هاله قهوه‌ای ای رو کامل بده داخل دهنش خودتم با انگشت اشاره زیر سینه ت نگه دار ک‌سنگینی سینه ت نیفته دهنش ک خدای نکرده کامش هم نیفته و انگشت شستتم رو سینه ت پلی فشار نده همینجوری نگه دار این بهترین حالته ک مجراهای شیر باز میشن

من قرص لاکتاول میخورم خیلی خوبه