خانوما میشه راهنمایی کنین
قرص آهن و کلسیم و اسید فولیک چه ساعت های میخورین
من تا الان همش باهم می‌خوردم نمی‌دونستم بده 🤦

کلسیم بعد صبحونه
مولتی بعد ناهار
اهن قبل خواب

دکتر من گفت کلسیم صبح بخور اسید فولیکم شب

دکترم گفت اسید فولیک رو نیم ساعت قبل اهن بخورم چون جزب اهن میبره بالا.

اهن شبا ، کلیسم روزا عزیزم

منم باهم میخورم بده ؟🤦🏼‍♀️از قرص خوردن متنفرم یادم می‌ره دیگه همه رو گذاشتم باهم

اسید فولیک و ک قطع میکنن تو ۱۸هفته من اهن وشب و کلسیم بعد ناهار گفته بخورم دکترم

اهنگ و اسید فولیک که ترکیبی با هم آخر شب میخورم با فاصله از لبنیات و چای،
کلسیم و ویتامین دی هم ظهر با ناهار میخورم

از هفته ۱۶به بعد اسیدفولیک دیگ قط میشه دکترت چیزی نگفته؟یاداوری کن بهش.اهن بعدشام دی بعدنهار کلسیم هم بعد وعده غذایی همون نهار بخور با فاصله از ویتامین دی

اسیدفولیک شب قبل خواب

کلسیم دوساعت پس از وعده اصلی جذب میشه اهن و اسید فولیک شب موقع خواب