مامانا ی نصیحت کوچولو: از همون اول فکر کنید و زایمانتونو انتخاب کنید نمونه دم اخری
اگه طبیعی رو انتخاب کردین از ۲۰ هفتگی شروع کنین ورزش کنین تا لگنتون خوب اماده زایمان بشه
پیاده روی رو از ماه نهم شروع کنید تا فول فول بشید
مثل من نمونید 💔 الان اگه بدونید چقدر درد کشیدم ولی برا زایمان اماده نمیشم چون تو طول بارداری فقط میخوردم و میخوابیدم شما نکنید
من دیگه تحمل این دردو ندارم خیلی سخته همش درد همش درد جکنم در اومد🥺💔

منم اونقدر ورزش کردم دهانه رحمم باز نشد سزارین شدم مونده به شانست و بدنت بعضیا بدون ورزش فوری فول میشن

چرا نمیری برای سز؟؟

من ازاول ورزش میکردم باشگاه میرفتم وخونه تکونی وقلیون 3 ماهه بودم نمیدونستم ☺️بعدش فهمیدم ورزش‌ های مخصوص بارداری وپیاده روی
الانم ورزش‌ کگل لگنی و...
دمنوش ها
رابطه بدون جلوگیری
آش زايمان
سوره ودعا زایمان
کپسول گل مغربی
آبزن زایمان
ماساژ پرینه
ماساژ کمر وشکم باروغن
ماماهمراه دارم

ایشالله راحت زایمان میکنی خدابزرگه

دقیقا شرایط منو داری

هعی

یه روش دیگه اینه که چهار دست و پا راه بری تو خونه .. لگنت آماده میشه
خاکشیر خوردی ؟؟ منو پارسال نمیذاشتن از تخت بیام پایین
منم پرده های دور تخت رو کشیدم
ایقد کمرمو قر دادم و نشستم پاشدم تا رحمم باز شد
بعد از دریافت ۶ دوز دارو
زایمان طبیعی (دفع زودهنگام جنین)
تو ۱۹ هفته که کاملاً رحمت بسته است
هی میومدن معاینه میکردن منم درددددد داشتم .ولی دیگه خودم ورزش کردم و تموم شد .سخت بود و هیشکی ام کمکم نبود
پاشو خودتو تکون بده تمومش کن !!

من بخاطر طول سرویکسم نمیتونستم پیاده روی و ورزش کنم تازه دارم شیافمو‌ کم‌ کم قطع میکنم اگ تو ماه نهم شروع کنیم ب هر روز ورزش کردن و پیاده روی چی؟ چون من تازه نظرم عوض شده برا زایمان طبیعی قرارع ۲۱ام برم برای معاینه ک ببینیم لگنم چطوره برای طبیعی

منو بگو که کمردرد دارم نه میتونم ورزش کنم نه پیاده روی برم
فقط دارم هی سنگین و سنگین‌تر میشم

زهرا بچه اولته

من زایمان اولم تجربه شما رو داشتم دومی تحرک دارم چه فایده ازهمین الان تو ۳۶هفته هستم درد پریودی گرفتم حس میکنم امروز فرداس دنیا بیاد و میترسم دستگاه بره🥲

جونم*