خواص خوراکیهابرای کودکان وبزرگسالان👇👇

🔺در طول روز، گلاب بو کنید !

🔸بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا درفضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند، تقویت کننده قلب وسیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع میکند

🔺اسفناج استرس راسرکوب میکند

🔸اسفناج سرشار ازمنیزیم، ویتامین CوB است که به آرامش ما کمک می کندوبرای سلامت مغز و اعصاب اهمیت زیادی دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از آهن است

صبح ها یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید.نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک می‌کند.

فواید عسل قبل از خواب

_از جرم گرفتن دندان جلوگیری می کند
_به درمان آلرژی کمک می کند
_سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
_به کاهش وزن کمک می کند

#زردچوبه

❣تاثیرات زردچوبه بر پوست؟

این ماده باعث روشنایی هرچه بیشتر پوست شده و در کاهش چندین عارضه پوستی نظیر آکنه، جوش، کک و مک و لک بسیار تاثیرگذار می‌کند.

کاهو موجب افزایش تعداد و کیفیت گلبول های قرمز خون میشود که در رفع کمخونی فوق العادست

سایر خواص کاهو

👈🏼 ضد نفخ
👈🏼 خلط آور
👈🏼 آرامبخش
👈🏼 خواب آور
👈🏼 اشتها آور
👈🏼 ضد اسپاسم

#کره_بادام_زمینی

صبحانه مقوی با کره بادام زمینی! 🥜

فواید👇
▫️کنترل فشار خون
▫️افزایش قدرت حافظه
▫️کاهش سطح استرس
▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت
▫️کاهش احتمال سرطان سینه
▫️غذای عالی برای مادران باردار

+ کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای افزایش وزن کودکان بالای ۱ سال می‌باشد.

شما چطور وقت میکنید انقد تو گهواره فعال باشید
کارخونه و بچه داریتون چطوره؟