سلام دوستای خوبم من‌ اومدم مسافرت بندر خیلی مشکیل نفع دارم شکمم کار کردنش خیلی سخت شوده نمیدونم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید

تو سفر هر شهری که میری پیاز اونجا رو بخور
اوکی میشه

فقط عرق نعنا بخور عالیه منم خیلی نفخ داشتم خداروشکر عرق نعنا چند باری خوردم واقعا خوب شدم تاثیر داشت

ی قاشق روغن زیتون، یا شربت لاکسی ژل

شربت لاکسی ژل یا مینوماگ ۸درصد بگیر.
روغن زیتون.کیوی سه ۴تا پشت سرهم بخور.گلابی دوتا باپوست بخور

کاهو .کیوی. ‌کمپوت انجیر ‌.آلو.قیصی بخور

ملین بخور موادغذایی‌فیبر دار بخور

یه کوچولو عرق نعنا بخور . روغن زیتون بزن رو غذا و سالاد و بخور . کیوی بخور .