سلام خانم ها تو 18 هفته باید وزن مادر چقدر باشه من قبل از بارداری 53 بودم باز تو سه ماه اول 3 کیلو کم کردم شدم 50 ولی باز الان هم شدم 49 اصلا اضافه نمیکنم به نظرتون چیکار کنم غذامم میخورم به بهداشت گفتم گفت باید مکمل ها و قرص هاتو درست بخوری میخورم ولی تأثیری نداره خیلی میترسم برام نینیم 🥺🥺😢

برو دکتر تغذیه

منم الان رفتم ترازو باز ی کیلو کم کردم کلا۶کیلو تاحالا اضافه کردم

هر کسی فرق می‌کنه بعضی ها خیلی وزن اضافه میکنن بعضی کم و بعضی ها اصلا اضافه نمیکنن به بدن خودت بستگی داره

من ۴ ماه اول حالت تهوع شدید داشتم و آنفولانزا رد هم برای همین کم کردم

منم اولش ۳ کیلو کم کردم
۵۶ بودم شدم۵۳
الان تازه یکم وزن گرفتم شدم ۵۸

فکر میکنی غذا میخوری ولی اونجوری ک باید نمیخوری یه برنامه بنویس برای خودت هر روز سر ساعت میوه هر روز ی لیوان شیر با دوتا خرما مغزی جات غذاهای مقوی بخور اگه چاق نشدی