سلام مامانای گل ودوستان همیشگی
من امروز دکتر بودم گفت دوکیلو اضافه وزن داری هفته ۱۸ هستم گفت بهتره سر مرز بمونی وبیشتر نشه به نظر شما غذاخوردن چجوری باشه چیا بخورم که وزنم به صورت طبیعی اضافه بشه نه بیشتر

دقیقا منم همینطور چیزای مضر ومغازه ای نمی‌خورم ولی برنج بیشتر وما کارونی کلا نمیتونم ازش بگذرم هفته ای یکبار میخورم ومیوه واب میوه زیاد میخورم سیب وپرتقال

عزیز منم حدود ۶ونیم کیلو اضافه کردم
‌دکتر بمن میگه تا ۱۲ کیلو خیلی اشکالی نداره.اخه من یوبوستم دارم.یکم سر اون تند تند میره بالا وزنم
منم سعی میکنم زیاد تنقلات نخورم
شکلات و اینا ک اصلا نمیخورم. تا حد امکان چیز مغازه ای نمیخرم ک نخورم.نونو برنجمم یکم کم کردم.ولی خوراک غالبم همون نون و برنج

من ۱۷ هفته ام ۶۹ کلیوم دکترم اصلا نگفت که وزنم بالاس

منم ۵کیلو‌وزن اضافه کردم هنوز پس فردا نوبت دکتر دارم ،سعی میکنم رعایت کنم برنج و نون کمتر بخور چیزایی که کالری زیاد داره مثل کیک بیشکوییت شکلات نخور منم‌امروز خودمو‌وزن کردم ترسیدم

قدم ۱۶۳ ووزن اولیه ۶۲بوده والان ۶۷ و۹۰۰بود

قدو وزنتون چنده عزیزم؟