مامانا
میشه بیایین از نجربه غذاهایی میخورین بگین
یعنی چه غذاهایی بخوریم که نفخش کمتر باشه
مقوی باشه
چه میوه هایب میتونیم بخوریم
چون من میترسم چیزی بخورم بچم دلدرد بشه
اینجا بگین که بقیه هم اینفاده کنن از تجربباتتون

عزیزم میشه درخواست دوستی بدی

هرجی خوردی ببین بچت بعدس اذیته یانه ی چایی نباتم بخور روغذات

من میوه ها رو میپزم میخورم
یه وقتاییم سبزیجات میپزم میخورم
غذاام که بیشتر مرغو خورشت با گوشت گوسفندی
حبوباتو چندبار تبشو عوص میکنم یه بارم جدا میپزم ابشو میریزم دور بعد استفاده میکنم
تاالان خداروشکر جواب داده

سبزیجات نفخ دارمثل خیارکاهونخورین حبوبات روهم دوروزآب کنین بعدش بخورین روش هم عرق نعنابخورین بقیه چیزا مشکلی نداره هرموقعم یچی خوردین شک کردین که نفخ داره یانه بخورین ولی روش عرق نعنابخورین عرق نعناوعرق رازیانه خیلی خوبه برانفخ

همه میوه ها نفاخ هستندشاید بتونی سیب بخوری
عذاهام
تاس کباب
کباب تابه ای
کتلت
هویچ پلو
خورشت کرفس
آبگوشت
مرغ
ماهیچه
شیر بادا م
عسل
ارده و شیره
جوانه گندم
شوید تو برنج ات بریز شیرافزا
چای کم رنگ
بادام
استانبولی
ماکارانی
لوبیا پلو
کوکو
کینوا
اینها خوب بخوری

من که هیچی نمیخورم🥺نمی‌دونم چی بخورم ک بچم دل درد نگیره