سلام شبتون بخیر
بچه من تازه سفالیک شده
از الان ورزش کنم تاثیر داره ؟چون زایمانم میخام طبیعی باشه‌
۳۷هفته و پنج روزمه
چ ورزشهاو کارهایی خوبه ک انجام بدم؟

۴ پاسخ

يوگا بارداي انجام بده

اره ورزش کن
چمباتمه بزن
اسکات بزن
زیر دوش اب گرم انجام بده
پله برو بالا بیا پایین
رابطه عمیق و بدون جلوگیری

‌آره ورزش کن بایدهز۳۵هفتع ورزش،میکردی

تازه سفالیک شده یعنی چی ؟ پس چرا دکتر من از ۳۶ هفته گفت دیگه نمیچرخه

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
پرزانتاسیون سفالیک و جفت خلفی
پرزانتاسیون سفالیک و جفت خلفی چیست؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...

سوال های مرتبط

مامان آنید مامان آنید ۷ ماهگی
سلام کسی بوده تو هفته من بچه بچرخه بریچ بشه ؟ من تا الان سفالیک بوده الان شده بریچ استرس گرفتم چون زایمان طبیعی میخام انجام بدم؟ سفالیک میشه بنظرتون.
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان قندعسل مامان قندعسل ۴ ماهگی
سلام دوستان باتجربه زایمانم طبیعی هستش چیکارکنم راحت زایمان کنم چه کارهایی انجام بدم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سدنا مامان سدنا ۳ ماهگی
سلام خانومها من می‌خوام طبیعی زایمان کنم و چند روز دیگه تا زایمانم نمونده از الان چه ورزش هایی باید انجام بدم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان مامان نفس مامان ۱ ماهگی
سلام خانمها شب بخیر .لطفا بهم از تجربه هاتون بگین از الان چه کارهایی واسه زایمانم انجام بدم که راحت زایمان کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ترنم مامان ترنم ۶ ماهگی
خانوما ماه آخر ورزش تاثیر داره برا زایمان طبیعی . چ ورزشهایی انجام بدم ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان چشم عسلی مامان چشم عسلی ۴ ماهگی
سلام خانومای باتجربه یکم ورزش بارداری بگین انجام بدم زایمانم طبیعی شده
مامان کیان مامان کیان روزهای ابتدایی تولد
خانوما من دکتر ندارم هر سری پیش ی نفر میرم ک فقط سونو بنویسه برام مراقبت‌های رو بهداشت انجام می‌داد چون زایمانم اولم طبیعی بوده و میخام ماما بگیرم
واگر سونوی ۳۷ یا ۳۸ هفته بدم و بچه بریچ باشه باید چیکار کنم تو سونو ۳۲ هفته سفالیک بود
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رادمهر مامان رادمهر هفته سی‌وششم بارداری
خانوما امروز رفتم سونو بچم چرخیده بود سفالیک شده بود ... چون زایمانم طبیعی شده میتونم کارای خونمو انجام بدم مثلا جارو برقی بکشم اینا ...
اینم سونوم ببینید وزنش خوبه ؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آیهان مامان آیهان ۶ ماهگی
خانما من تقریبا ۲۰روز دیگه زایمانمه
و زایمان طبیعی دوس دارم
چه کارهایی انجام بدم که بچه پایین بیاد
آخه احساس میکنم همش روی معدمه خیلی اذیتم
چه ورزش هایی انجام بدم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان هیوا مامان هیوا ۷ ماهگی
سلام.مامانای عزیز برای خوب شدن زایمان طبیعی چه کارهایی خوبه انجام بدم؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مغز بادوم مامان مغز بادوم روزهای ابتدایی تولد
سلام دوستان کسی بوده که بعد ار هفته ۳۶ بچه اش سفالیک بشه؟
من توی هفته ۳۴ اما بچه هنوزم بریچ و خیلی نگرانم چون دوست دارم طبیعی زایمان کنم هر چقدر هم ورزش میکنم فعلا که تاثیر نداشته😢
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۸ ماهگی
سلام مامانا حالتون خوبه
کیا طرفدار طبیعی هستن ؟!
من خودم ب شدت طرفدار زایمان طبیعی هستم از اول هم ک فهمیدم باردارم کلا دعا میکردم یک وقت نی نی بریچ باشه نتونم ک خداروشکر همه چی دست ب دست هم دادن ک زایمانم طبیعی باشه
فقط هنوز معاینه لگن نشدم نمیدونم لگنم مناسبه یا نه🥲
ولی ورزش های لگنی انجام دادم امیدوارم تاثیر گذار بوده باشه


بچه ها اگه قصدتون زایمان طبیعی هست بخور و بخواب رو کنار بذارید و ورزش و پیاده روی حتما انجام بدین
خودم ک انجام دادم میگن بی تاثیر نیست
زایمان کنم میام بهتون میگم ک زایمانم چجور پیش رفته🚶‍♀️🚶‍♀️😃
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان مهدیه مامان مهدیه ۷ ماهگی
سلام مامانا شبتون بخیر پیشا پیش هم عیدتون مبارک ، میگم یه سوال من بچه هنوز بریچ چیکار کنم سفالیک بشه میترسم نمیخوام‌زایمانم سز بشه میخوام طبیعی باشم الان استرس دارم چیکار کنم بچه بچرخه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقل من لیام💙 مامان فسقل من لیام💙 ۱ ماهگی
خانوما من زایمانم طبیعی انتخاب کردم و چه ورزشهای و از الان شروع کنم انجام بدم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان جوجو 🐣🐥⁦ مامان جوجو 🐣🐥⁦ ۳ ماهگی
سلام مامانا من ۳۳هفتع رفته بودم سونو بچه سفالیک بود امروز که ۳۷ هفته و پنج روزم بود رفتم بریچ شده و سزارین . من طبیعی میخام ‌حالا به نظرتون چیکار کنم سفالیک بشه و بچرخه امکانش هست بچرخه؟؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر