خانوما تو حاملگی میشه راحت لم داد یا باید همیشه صاف بشینیم؟

میگن لم دادن خوب نیس ولی من کمرم درد میکنه لم میدم🤦‍♀️

لم ندی بهتره
وقتی میخوای بشینی ی صندلی برعکس کن جوری که پاهاتو باز کنی از دو طرف و چونه تو تکیه بدی به پشتی صندلی ولی کمرت صاف باشه حتما .خیلی پوزیشن خوبیه مخصوصا برا زایمان راحت کمک کنندس

من لم میدم نمیتونم صاف بشینم

من لم میدم 🤭🤭
ولی میگن مثیکه صاف نشستن بهتره ک کمردرد نگیری