سلام ماهیچه های پای من درد میکنن بعضی موقعها تمام پام تیر میکشه جوری که نه پهلوچپ میتونم بخوابم نه راست ایا کسی توهفته ای من این تجربه رو داشته

ماهیچه پا یا گرفته یا درد میکنه منیزسوم بخور

منیزیوم عالیه من پا درد داشتم الان میخورم یک هفتس اوکی شدم

من داغونم از پا درد و گرفتگی رون یعنی گاهی وقتا ماهیچه پشت پام تو خواب میگیره که از درد گریم میگیره نمیتونم پامو حرکت بدم
اما هیچی نخوردم
الان که رفتم توی ماه نهم بهتر شدم وقتی راه میرم تحرک دارم خوب میشه نرم میشه پاهام

بدون نسخه پزشک هم بهم‌میدن که برم بگیرم

سلام منم همینطورشدم ،ولی آب هویج میخورم خیلی بهترم ،آب هویج براگرفتگی عضلات خوبه ولی خواستی بخوری کم بخور