مامانا
من در طول روز تمام کارهام سرقت خودش باید انجام بشه.مث رسیدگی ب خ‌ونه.رسیدگی ب دخترم ک مث غذا خوردنش خوابیدنش بیرون و پارک بردنش.و کارهای شخصی خودم..ک سعی اینه ک مرتب همه رو انجام بدم.وخیییلی وقتا تونستم و بشدت بشدت راضی و خوشحال و اروم بودم ک ب همه چیز رسیدم و انجام دادم..ولی خدانکنه ک جوری بشه برنامهای روزانه م بهم بخوره بشدت عصبی و پرخاشگر میشم کل روزم ب فنا میره.
چکار کنم یعنی دخترم بجا ساعت ۲ ۴ بخوابه بهم میریزم..اینطوری اذیت میشم خیلی😭

توتنهانیستی من اینجوریم یعنی خدانکنه به یه کارم نرسم استرس میگیرم

ببین برای کارای روزانه ت برنامه بریز ولی ساعت دقیق مشخص نکن یه بازه زمانی مشخص کن. مثلا برای خوابوندن دخترت بگو از ساعت دو تا چهار هر وقت که خوابید اوکیه
تو برنامه ت انعطاف پذیر باش هیچکس بی نقص نیست

اخ اخ مثه منی خیلی بده

همدردیم بانو من دیگه بعدش کنترل اعصابمو از دست میدم کلا
هم خودم اذیت میشهم هم اطرافیان
راهی پیدا کردی به منم بگو

این نوعی وسواسه که باید درمان بشه. چون بعدا به فرزندتون هم منتقلش می‌کنید.
باید با کمک روانشناس، و یا با مراجعه به روانپزشک و خوردن دارو، حساسیتتون رو نسبت به این موضوع کم کنید و ریلکس برخورد کنید

همین برنامه ریزی ادمو از پا در میاره مخصوصا وقتی بچه هم باشه

عادت کردم ب این نظم و روال بهم بخوره ب هر دلیلی ..یعنی جنون امیز میشم..واین اصلا خوب نیست چکار کنم