مامانی که بچه رفلاکسی داره و باید رژیم بگیره چی پیشنهاد میدید برا افزایش شیرش
شیرم خیلی کم شده

پیشنهاد من اینه از چرب بودن شیرت و زیاد بودنش تعریف نکن.اینجا دیدم چند نفر که تعریف کردن کلا شیرشون خشک شد و بچه شیر خشکی.بعضی مامانا شیر ندارن اصلا به چشمشون میاد این تعریف ها.
بخاطر بچت و خودت میگم زیاد تعریف نکن ازش

باور کن ای رعایت کردنه اصلاااا فایده نداره من دکتر دخترم میگه همه چی بخورین اصلا ربطی نداره
ولی باز من رعایت میکنم لبنیات و مرکبات اینا

هر کدوم با مزاجت میسازه  رو امتحان کن برای هر کسی بعضی خوراکی ها از نظر تولید شیر بیشتر موثره
شیربرنج با مغزیجات...روغن حیوانی عسل.... بادام... کنجد.... دمنوش رازیانه،بذر شوید،زیره(رازیانه برای نوزاد پسر با احتیاط مصرف شود)....آبگوشت...روی برنج کنجد و زیره سیاه و شوید خشک بریز موقع خوردن هم یه قاشق روغن حیوانی یا کره بریز...یه لیوان شیر داخلش روغن حیوانی و پودر جوانه گندم و عسل بریز بخور...کلا سویق گندم و جوانه گندم خیلی خوبه پودر جوانه رو تو کیک و حلوا و ((سمنو**)) ...هم میتونی بریزی خود جوانه تازه هم میتونی بخوری...هویج و آب هویج و لیموشیرین و سیب(هویج ممکنه نفخ بده چند روز بخور ببین اذیت میشی یا بچه نفخش بیشتره نخور)

غذای مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است. 
☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند.
☀️ نکته بسیار مهم
به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود.

مویز هم خوبه

نارگیل بخور

اگه فهمیدی به منم بگو منم رعایت میکنم شیرم کم شده

قرص لاکتاول خوردی؟