خیلی خوبه ولی اگه طاقت بیاری...من تو یه هفته کلی کاهش سایز داشتم ولی رفتم مسافرت همش پرید
فست ۱۵ساعت باید جز مایعات چیزی نخوری یعنی آب و چای سبز و قهوه شیرینی نباید بخوری قندای مصنوعی حذف صبحانه حتما بخور شامتم تا قبل ۸ بخور روزی ام ۲لیتر آب بخور
فست مثل روزه داریه
تایم زیادی و بجز آب و مایعات بدون قند چیزی نباید بخوری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.