۳ پاسخ

خیلی خوبه ولی اگه طاقت بیاری...من تو یه هفته کلی کاهش سایز داشتم ولی رفتم مسافرت همش پرید

فست ۱۵ساعت باید جز مایعات چیزی نخوری یعنی آب و چای سبز و قهوه شیرینی نباید بخوری قندای مصنوعی حذف صبحانه حتما بخور شامتم تا قبل ۸ بخور روزی ام ۲لیتر آب بخور

فست مثل روزه داریه
تایم زیادی و بجز آب و مایعات بدون قند چیزی نباید بخوری

سوال های مرتبط