سوال:اونایی که طبیعی زایمان کردید چه چیزای خوردید از ۳۶ هفته به بعد
خاکشیر . روغن مالی و دمنوش رازیانه به دانه کی استفاده کردید
چه چیزای تاثیر داره دهانه رحم نرم بشه
ابزن میخوام از ۳۶ هفته تکمیل استفاده کنم دیگه چی پیشنهاد میدید

سلام عزیزم

یک دوره ورزش حیپا بارداری از ۲۵ هفته
یک دوره ورزش زایمان راحت
( القایی ها، شرایط خاص )
از ۳۶ هفته ماساژ پرینه
از ۳۷ هفته آبزن و رابطه بدون جلوگیری و لعاب دونه به و حرکت سجده گربه (سعی کردم هر یک ساعت و نیم آلارم بذارم انجام بدم) و یک روز در میان کمی عرق کاسنی+شاطره+آب خوردم. پیاده روی هام تا این هفته خیلیی پراکنده و عشقی بود 🤦‍♀️ ولی تو دوران بارداریم دانشگاه می رفتم و چون دور از خانواده هستم کارای خونه با خودم بود. از ۳۸ هفته تحریک سینه هم کمی داشتم و می خواستم دمنوش شروع کنم که دیگه زایمان کردم.

به نام خدا
گل مغربی شبی یکی
رازیانه از ۳۸
روغن مالی شکم با روغن بادام شیرین و زیتون و سیاه دانه از ۳۷
ورزش از ۳۵

هر دمنوشی نخور
خاکشیر بنظرم بد باشه واسه بارداری

من هیچی استفاده نکردم