مامانا
من کلا یبوست نمیگیرم الانم میدونم ک یبوست ندارم قبل از این موضوع روزی یک تا سه بار دفع داشتم دوسه روزه با اینکه یبوست هم ندارم فقط دفع ندارم و این باعث شده که حالم بد باشه و معدم سنگین بشه چیکار کنم؟

آب فراوون، روغن زیتون ، میوه های مختلف ، غذای ملین ، سوپ جو
اینارو حتما بخور خوب میشی

باید غذای چرب با چربی مفید بخورید که رودتونو نرم کنه مثل آبگوشت گوسفندی با چربی گوسفندی تقریبا زیاد.
روغن زیتون اصل

وقتی دفع نداری ینی یبوست داری 😐
پس تو ی چی میگی یبوست؟ 😐
میوه بخور، انجیر، سبزیجات، خاکشیر

ناشتا دوتا لیوان شیر گرم بخور سریع خوب میشی

عزیزم همینکه دفع ندارید یعنی یبوست دارید دیگه،
عذر میخوام وقتی سخت دفع صورت بگیره با زور و فشار ، یا معده و روده اذیت باشن اینا همه میشه یبوست.