سلام مامانا شما برای بیوست بارداری چی میهورین بهتر شین.

آلو سالاد کاهو شیر آب ولرم یه لیوان اول صبح

کیوی

والا من تو عمرم یبوست نداشتم 😂این بارداری سومم ،معذرت میخام اما روزی چند بار دستشوی میرم. نمیدونم خوبه یا بد

عزیزم زیتون سیاه و کاهو واقعا جوابه

کیوی،مایعات،میوه های ابدار،پرتقال،لیموشیرین،هندونه،طالبی

کیوی برای من خیلی جوابه

انجیر خشک هم در طول روز بخور . هم شب خیس کن صبح بخور . مایعات هم زیاد مصرف کن